Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьеженское здоровье​Девушкам, которые носят каблуки

​Девушкам, которые носят каблуки

article4054.jpg

Высокие каблуки не только делают ножки стройнее и длиннее, но и оказывают пагубное влияние на позвоночник, тазобедренные кости, а также могут привести к различным серьезным травмам. Нет, я не призываю вас совсем отказать и забыть, что такое высокие каблуки, а предлагаю снизить их влияние.

Негативные факторы, которые могут спровоцировать высокие каблуки:

    ·При ходьбе босиком вес тела распределяется равномерно на все участки стопы. Но стоит надеть высокие каблуки от 7 сантиметров и на мысок происходит двойная нагрузка, от чего возникают натоптыши, искривление большого пальца и образование мозолей.

    ·Развитие плоскостопия, артроза, артрита и прочих болезней.

    ·Ношение каблуков шпилек можете привести к растяжению связок и судорогам, из-за неустойчивости и перенапряжения мышечных тканей.

    ·Чрезмерное давление на межпозвоночные диски, которые защемляют нервные окончания, этим и объясняются боли в области спины.

Как снизить риск?

    ·Девушкам, которые носят каблуки нужно запастить парой балеток и именно в них проделывать основной путь на работу, домой или до назначенного места. И лишь после надеть туфли на подъеме, которые можно носить не более 3 часов в день.

    ·Для повседневных выходов выбирайте обувь на подъеме от 2-5 сантиметров с устойчивым широким каблуком. Именно этот подъем является безопасным.

    ·Не бегайте в туфлях, во-первых, это смотрится крайне не эстетично, во-вторых, оказывается чрезмерное давление на ноги.

    ·Контрастный душ и солевые ванночки помогут снять усталость и улучшить обращение крови после того, как вы поносите высокие каблуки.

    ·Откажитесь от ношения каблуков в зимний период, когда на улицах достаточно сколько. Так вы увеличите вероятность травм и падения.

    ·Запаситесь специальными вкладышами для туфель, дабы снизить давление на пятку и переднюю часть стопы.

    ·Ношение каблуков обязывает к соответствующему уходу – гимнастика, массаж или йога.

    ·Выбирайте обувь по размеру. Слишком широкие туфли окажут вред пальцам и стопе, а слишком узкие будут вызывать постоянные боли и могут вызвать деформацию ног.



Похожие записи:

Как идеально выглядеть на фото или основные ошибки позеров
Как идеально выглядеть на фото или основные ошибки позеров
В разделе: макияж
Как идеально выглядеть на фото?
Кошелек и характер его хозяйки
Кошелек и характер его хозяйки
В разделе: психология
Посмотрите на кошелек хозяйки, чтобы понять какими чертами характера обладает девушка.
Миниатюрным девушкам: как подобрать брюки или джинсы, подходящие вам?
Миниатюрным девушкам: как подобрать брюки или джинсы, подходящие вам?
В разделе: мода, стиль
Миниатюрные девушки знают на собственном опыте: подобрать хорошо сидящие брюки на свою фигуру ой ...
Мода сезона: Возвращение джинсов-клёш
Мода сезона: Возвращение джинсов-клёш
В разделе: мода, стиль
Похоже, весна-2011 стала закатом для моды на джинсы скинни – фасона, так полюбившегося мног...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 518 просмотров . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...