В квартире, где живёт аллергик, чистота – не прихоть, а необходимость. Конечно, полностью избавиться от аллергенов и добиться стерильности операционной Вам не под силу, но значительно уменьшить количество вредных веществ вполне реально.
Главная опасность, подстерегающая аллергика в собственном доме, - пылевые клещи. Разглядеть их можно только под микроскопом, но если сделать это хоть однажды, превращение в чистюлю Вам гарантировано! Вполне возможно, что клещи – не единственная причина Вашей аллергической реакции. В обыкновенной домашней пыли чего только нет: здесь и споры плесени, и частички шерсти и кожи животных, и пыльца растений. Всё это – сильнейшие аллергены. Поэтому так важно поддерживать в доме порядок и блеск.
Если у Вас или у кого-то из Ваших близких есть аллергия, избавьтесь от предметов, которые накапливают пыль: мебели с плюшевой обивкой, бархатных штор, ковров, засушенных цветов в вазах. Выбросите ненужные вещи, те самые, что Вы годами храните в кладовке и на антресолях. Отдайте предпочтение элементам декора, которые можно протереть влажной тряпкой или вымыть. Регулярно выбивайте подушки и матрас. Если Вы сами страдаете аллергическими реакциями, просите это делать кого-то из родных. А ещё лучше – купите изделия с наполнением на основе синтетики, которые можно стирать.
Вместо штор повесьте жалюзи, книги держите за стеклом. Зимнюю одежду храните в закрытых целлофановых пакетах. Регулярно стирайте или отдавайте в чистку ковры и половики. Избавьтесь от тараканов: их экскременты очень вредны. И не слишком увлекайтесь разведением комнатных цветов – в грунте полно спор плесени.
Приучите близких утром и вечером делать в доме влажную уборку, а генеральную – раз в три-четыре дня. В этом многотрудном деле незаменимым помощником может стать моющий пылесос (обыкновенный малоэффективен – из его работающего мотора вылетают тучи пыли). Не стесняйтесь просить помощи: близкие должны понимать, что грязь в доме для аллергика – настоящий яд.
Обязательно проветривайте помещение, открывая окна ранним утром, когда в воздухе мало пыли и пыльцы. Если есть возможность, оборудуйте дом кондиционером с качественным фильтром. Постарайтесь поддерживать в помещении постоянную температуру: лучше прохладную, чем жаркую, ведь в тепле и при повышенной влажности пылевым клещам живётся особенно хорошо. Не забывайте, чем выше влажность в помещении, тем больше в Ваши лёгкие попадает вредных частиц: домашняя пыль при этом задерживается в воздухе и не оседает. Если Вы позаботитесь о низкой влажности воздуха – ниже 50% и о температуре в помещении ниже 24°С, Вы здорово усложните жизнь клещам. К тому же сон в прохладном помещении благоприятно действует на цвет лица.
Астматикам и аллергикам врачи рекомендуют приобрести бытовой озонатор – устройство, которое очищает воздух от примесей, частиц, бактерий и вирусов. Купит его можно в магазинах, торгующих медаппаратурой. Этот небольшой приборчик обогащает воздух отрицательными ионами, которые оказывают лечебное действие на дыхательную систему. Ионы укрепляют иммунитет, увеличивают содержание кислорода в крови, облегчают синдромы астмы, бронхита, аллергии.
Помните, что Ваш дом должен быть крепостью, где Вы и Ваши близкие смогут легко и свободно дышать. Следите за своим здоровьем и верьте, что борьба с аллергией обязательно приведёт к победе. Вы знаете, что Вам нужно делать. Всё в Ваших руках!
© Автор: Новосад Света специально для LadyDiary.ru
Похожие записи:
Аллергия не на какое-то определенное пищевое вещество или пищевой продукт, а на все сладкое, жирн... | В этой программе вы познакомитесь с оригинальной техникой массажа, применение которой позволит пр... |
В видео пособии представлен комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех ... | Как правильно ухаживать за ноготками и руками, чтобы они всегда выглядели ухоженно? |