Зарядка от двойного подбородка

Упражнения против двойного подбородка

Второй подбородок способен вызвать настоящий стресс: в профиль он изрядно портит очертания лица, а с определёнными воротничками ещё больше подчёркивается, что отнюдь не облегчает жизнь. Посмотрим, что можно с этим сделать, не прибегая к радикальным мерам типа пластической хирургии.

Причин появления второго подбородка может быть несколько. Возможно, это всего лишь особенность строения лица: часто второй подбородок наблюдается у обладателей круглых лиц без резких черт. Также появление его может быть вызвано расслаблением нижних лицевых мышц, набором веса или генетикой. Надо присмотреться к своим родителям и более старшим родственникам – возможно, это наследственное.

В любом случае, чтобы предотвратить появление второго подбородка или уменьшить его, существуют специальные упражнения. Первое из них – достаточно пассивное, но важное – это сидеть прямо, ровно, с гордо поднятым подбородком во время многочасовых бдений перед компьютером. В таком положении кожа и мышцы шеи и подбородка натянуты и не расслаблены.

Что же касается настоящего фитнеса для лица, то вот первое упражнение. С закрытым ртом упирайтесь языком в сомкнутые зубы пока не почувствуете напряжение в мышцах шеи.

Второе упражнение: всё так же с закрытым ртом рисуйте языком круги по зубам – 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против. Выполнять эти два упражнения следует каждый вечер перед сном (со стороны никто и не поймёт, что Вы делаете зарядку!).

Наконец последнее упражнение: попытайтесь улыбнуться наоборот. То есть опускайте уголки губ вниз, стараясь напрягать мышцы шеи.

Вот такие вот нехитрые приёмы могут помочь сократить или предотвратить «оплывание» нижней части лица.

© Автор: Ася Князева - Женский журнал