|
здоровье леди -
фитнес и спорт
|
|
Стретчинг – прижившееся в русском языке английское слово, которое определяет все виды физических упражнений для сохранения эластичности мышц и развития гибкости в суставах.
Иога-стретчинг – особый комплекс упражнений-растяжек, также используемый для оздоровления мышц и суставов, что является важным для любого человека, заботящегося о своем здоровье. В видеофильме инструктор Татьяна Дудина предлагает вашему вниманию именно такой комплекс упражнений, в частности для тех, кто уже знаком с основными принципами йоги. Под прекрасную, умиротворяющую музыку ведущая программы на высоком профессиональном уровне демонстрирует все необходимые упражнения и асаны, приятным, располагающим голосом комментируя каждое движение и озвучивая названия положений на великолепном санскрите.
Йога-стретчинг позволяет уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизирует артериальное давление, благоприятно влияет на качества сна. Выполняя эти упражнения вместе с Татьяной Дудиной, вы также сможете снять стресс и усталость, обрести ощущение душевного комфорта и покоя.
Автор описания: Владимир Шушаков специально для LadyDiary.ru
|
