Йога - разминка для начинающих - видео урок

Очень часто мы слышим, что физическое и психологическое здоровье является главной целью, стремлением человека. Конечно, оспаривать этот тезис никто не возьмётся, но как в наше бурное, быстроменяющееся и стремительное время обладать крепким здоровьем и душевным равновесием? На этот вопрос нам может дать ответ древняя наука – йога.

Йога появилась ещё в 3 тысячелетии до нашей эры, и на протяжении всего времени помогала людям обрести себя, воссоединить физическое здоровье с духовным, бороться с недугами и заболеваниями. И сейчас роль йоги в жизни современного человека невозможно переоценить. С помощью асан (поз), мудров (жестов) и пранаямы (контроля дыхания) человек может достигнуть интеллектуального, эмоционального и физического единства.

Что же необходимо для начинания овладения искусством йоги? В первую очередь - желание. Только ваше стремление, основанное на осознанной необходимости занятий, будет гарантом их эффективности. А знание всех особенностей йоги, правильное выполнение сложных упражнений придёт с опытом.

Видео урок является пособием по йоге, которое легко и непринуждённо познакомит начинающих с древним искусством познания себя. Специалист познакомит с основными позами, упражнениями и методиками дыхания, которые всего за 10 минут в день помогут новичкам в йоге получить эмоциональное удовлетворение, душевное спокойствие, физическое здоровье.