Йога Дзен

Инструктор йоги Софии Коломбье предложит вам несколько иной путь, который отличается более приятными последствиями. Это путь к самопознанию и самосовершенствованию посредством системы йоги, которая становится все более популярной во всем современном мире.

Главная цель видеокурса – помочь укрепить здоровье, вернуть душевное равновесие и вызвать положительные эмоции. Здесь вы не найдете определенных методик, но усвоив определенный набор движений, вы сумеете освободить скрытый потенциал энергии и научитесь находить покой в себе.

Из всего комплекса упражнений вы возьмете только то, что подойдет лично вам. Вы научитесь правильно дышать, этим самым сделав первый шаг на пути к полному расслаблению тела. Инструктор продемонстрирует вам, как активировать энергетические точки и снимать болезненные ощущения с помощью пятиминутного самомассажа. Вы познакомитесь с кинезиологом Фредерико Зенуда, который научит вас правильно растягивать и расслаблять мышцы. Небольшой экскурс в диетологию откроет вам секреты рационального приема пищи: важно не только, что вы едите, но и как вы это делаете. С помощью этой программы вы заставите тело раскрыться и вернуться к естественному природному состоянию.

Автор описания: Владимир Шушаков специально для LadyDiary.ru