Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортЙога для расслабления, снятия усталости и стресса

Йога для расслабления, снятия усталости и стресса

Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Специальный курс йоги – «Йога для расслабления» в первую очередь будет интересен людям, которые хотели бы расслабиться после тяжелого рабочего дня, а также окажется полезен в период реабилитации после болезни и для людей пожилого возраста.

В этой видеопрограмме с вами и для вас работает инструктор йоги Татьяна Дудина. Доверяйте ей, слушайте ее речь, повторяйте ее движения – и вы обретете мощнейшую внутреннюю защиту от тяжелых последствий возможной скрытой депрессии, вызванной негативными эмоциями, связанными с необъятным букетом служебных и бытовых проблем. Мы повседневно тратим жизненную энергию, которую необходимо восполнять, но зачастую не знаем, как это делать. В результате – стресс, который угнетающе влияет на все функции нашего организма. Мы стремительно начинаем набирать вес, терять внешнюю привлекательность, жаловаться на головные боли, повышенное давление и обостренное чувство тревожности.

Выход один – релаксация! Йога – прекрасное средство для расслабления как физического, так и психологического. Регулярная релаксация способна влиять на химические реакции, протекающие в нашем организме. В глубокой стадии расслабления наш мозг начинает выделять особые вещества – эндофрины, которые поднимают настроение, подавляют стрессовое состояние и улучшают общее состояние организма. Поэтому расслабление должно быть регулярным, ежедневным, ведь оно не отнимает много времени. Если релаксация станет привычкой, вы будете поражены ее незамедлительными результатами. Необычный прилив сил и нескончаемая бодрость станут для вас достойной наградой за потраченное время.

Автор описания: Владимир Шушаков специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Даосский массаж для восстановления зрения - видео пособие
Даосский массаж для восстановления зрения - видео пособие
В разделе: женское здоровье
Александр Медведев, президент международной ассоциации Шоу-Дао, автор многих книг по оздоровитель...
Йога - Силовая йога - видео урок
Йога - Силовая йога - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Понятие силовая йога возникло в 90-х годах, когда йога приобрела большую популярность в западных ...
Утренняя и вечерняя йога
Утренняя и вечерняя йога
В разделе: фитнес и спорт
Великий русский комик Георгий Вицин казался слабым и трусливым только на киноэкране в известной к...
Работающие методики противостояния стрессу
Работающие методики противостояния стрессу
В разделе: женское здоровье
Как сказал один восточный мудрец, здоровье – это гибкость позвоночника и умение расслаблять...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 2745 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...