Йога для расслабления, снятия усталости и стресса

Специальный курс йоги – «Йога для расслабления» в первую очередь будет интересен людям, которые хотели бы расслабиться после тяжелого рабочего дня, а также окажется полезен в период реабилитации после болезни и для людей пожилого возраста.

В этой видеопрограмме с вами и для вас работает инструктор йоги Татьяна Дудина. Доверяйте ей, слушайте ее речь, повторяйте ее движения – и вы обретете мощнейшую внутреннюю защиту от тяжелых последствий возможной скрытой депрессии, вызванной негативными эмоциями, связанными с необъятным букетом служебных и бытовых проблем. Мы повседневно тратим жизненную энергию, которую необходимо восполнять, но зачастую не знаем, как это делать. В результате – стресс, который угнетающе влияет на все функции нашего организма. Мы стремительно начинаем набирать вес, терять внешнюю привлекательность, жаловаться на головные боли, повышенное давление и обостренное чувство тревожности.

Выход один – релаксация! Йога – прекрасное средство для расслабления как физического, так и психологического. Регулярная релаксация способна влиять на химические реакции, протекающие в нашем организме. В глубокой стадии расслабления наш мозг начинает выделять особые вещества – эндофрины, которые поднимают настроение, подавляют стрессовое состояние и улучшают общее состояние организма. Поэтому расслабление должно быть регулярным, ежедневным, ведь оно не отнимает много времени. Если релаксация станет привычкой, вы будете поражены ее незамедлительными результатами. Необычный прилив сил и нескончаемая бодрость станут для вас достойной наградой за потраченное время.

Автор описания: Владимир Шушаков специально для LadyDiary.ru

Лыжный гламур || Йога-стретчинг