Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортУникальная методика похудения - аэробика "Русский стиль"

Уникальная методика похудения - аэробика "Русский стиль"

Уникальная методика похудения - аэробика Русский стиль.
Русский стиль
Аэробика – первое слово, в целой коллекции для обозначения, выполнения различных упражнений под музыку, ставшее самым известным и модным. Мужчины, на заре появления ее, с удовольствием смотрели телепередачи с аэробикой, чтоб полюбоваться красивыми девушками, а женщины старались выкроить время и позаниматься ей.
Знаменитая Джейн Фонда стала основателем классической аэробики, которая впоследствии трансформировалась во множество разновидностей.

Почему же аэробика стала настолько популярна? Она укрепляет сердечнососудистую, нервную, дыхательную системы, улучшает обмен веществ, повышает эластичность кожи и мышц. Она помогает поддерживать хорошую физическую форму, и к тому же намного веселее делать все упражнения под музыку, в танце.

Аэробика – это всегда хорошее настроение, радость от движения, танца, восторженность от собственного тела, получившего невообразимую легкость и свободу.

Есть много видов танцевальной аэробики, не говоря уже о других разновидностях ее. Это и латина - чувственная, ритмичная, фанк - более похожая на клубные танцы, хип-хоп или стрит-денс, сети-джем, джаз-модерн, ретро-диско и много другого. Но сегодня мы поговорим и, просматривая видео, научимся этнической аэробике, а в частности, русскому стилю.
В русском стиле все базовые шаги классической аэробики, очень просто и стильно сочетаются с элементами русских народных танцев. Это и полезная нагрузка, и обучение зажигательному танцу. А так здорово щегольнуть знанием русского танца, где-нибудь в клубе, неожиданно украсив общий танец.

Час занятий этнической аэробикой в русском стиле и – минус столько же калорий, как будто вы час очень интенсивно занимались в фитнес-клубе. Заниматься ею совсем не сложно, ведь принцип всех упражнений построен от простых движений к сложным, да и многие движения известны знатокам народных танцев.

Разместила: Алена Запорожцева специально для LadyDiary.ru. Права на видеотрансляцию принадлежат youtube.com



Похожие записи:

Что такое Оксисайз или как худеть стоя в дорожных пробках?
Что такое Оксисайз или как худеть стоя в дорожных пробках?
В разделе: фитнес и спорт
Видео-урок с базой дыхательной гимнастики оксисайз.
Степ-аэробика – к здоровью по ступенькам
Степ-аэробика – к здоровью по ступенькам
В разделе: фитнес и спорт
Базовые шаги для начинающих – видео-урок.
Степ-аэробика за 10 минут - видео пособие
Степ-аэробика за 10 минут - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
Степ-аэробика – современный вид спорта, который при минимальных физических и временных затр...
Лучшие упражнения для похудения
Лучшие упражнения для похудения
В разделе: фитнес и спорт
Фитнесс-центр на дому.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1959 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...