Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьеженское здоровьеТурецкая баня: Воздействия на организм и правила посещения

Турецкая баня: Воздействия на организм и правила посещения

Турецкая баня: Воздействия на организм
Турецкая баня уходит корнями в давние времена: благотворный эффект от контакта тела с водой разных температур был замечен ещё в Древнем Египте и был перенят римлянами.

В Древнем Риме посещение бани проходило в следующем порядке: сначала тиепидариум – помещение с комнатной температурой, затем калидариум – более тёплое помещение, следом лаконикум – наиболее горячий температурный режим, и наконец, фригидариум – освежающий бассейн. После падения Римской Империи эту практику унаследовали арабы и назвали свою баню Хамам.

Турецкая баня – это отличное средство расслабления и обновления как для тела, так и для души. Но прежде чем идти на оздоровительные процедуры, надо разобраться как правильно ходить в турецкую баню и когда этого делать не стоит.

Если Вы решили посетить её, то серьёзно подойдите к выбору места: в помещениях бани Вам должно быть уютно, они не должны быть переполнены людьми, всё должно содержаться в чистоте, что можно определить уже по первому взгляду. Можно пригласить с собой нескольких близких подруг, с которыми Вы можете вести неспешную беседу в процессе оздоровительной процедуры.

Турецкая баня обладает тремя основными положительными воздействиями на организм:

• глубокое очищение, которое обновляет кожу;

• снимает стресс и помогает расслабиться;

• способствует снижению веса, поскольку кровеносные сосуды расширяются за счёт тепла и, как следствие, улучшается кровообращение и стимулируется обмен веществ.

Главный элемент при посещении турецкой бани – это обязательный освежающий душ, когда Вы начинаете чувствовать пульсацию в висках от тепла. После этого можете возвращаться и продолжить пребывание в парных комнатах.

Вот пять основных правил, касающихся посещения турецкой бани:

• Прежде, чем заходить в парные комнаты, примите душ комнатной температуры, чтобы подготовить кожу.

• Пейте тёплый травяной чай всё время посещения бани – это способствует потоотделению.

• В парной предпочтительно находиться в лежачем, а не в сидячем положении, причём желательно, чтобы ноги находились выше головы. Можно опереться ногами о стену.

• Растирайте тело жёсткой мочалкой или специальной перчаткой – это стимулирует кровообращение и процедура пойдёт более эффективно.

• Если есть возможность, добавьте в воду в бане ароматическое масло, поскольку пары масел оказывают уникальное расслабляющее действие на организм, полезны для дыхательных путей и кожи.

© Автор: Ася Князева специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Турецкая кухня: Йогуртовый суп - традиционный рецепт
Турецкая кухня: Йогуртовый суп - традиционный рецепт
В разделе: рецепты первых блюд
Турецкая кухня способна предложить много нового, непривычного, но вполне приемлемого для вкусовых...
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
В разделе: женское здоровье
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
Лечебные ванны - виды, правила приготовления и приёма
Лечебные ванны - виды, правила приготовления и приёма
В разделе: женское здоровье
Правила приготовления и приёма лечебных ванн в домашних условиях: контрастные, скипидарные, солян...
Первое знакомство малыша с сауной
Первое знакомство малыша с сауной
В разделе: от 0 до годика - младенцы
Посещение бани и сауны отнюдь не исключает основных принципов закаливания – купания, обтира...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1852 просмотра . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...