Слово о диетах и похудении

Похудей, как я!

Практически на каждом столбе вопящая реклама обещает потрясающий проверенный результат и уникальные диеты, которые всего за неделю удалят из вашего тела целых 10-15 килограмм ненавистного веса. Не стоит обольщаться и верить людям, которые якобы похудели и создали свою собственную безотказную систему. Следует помнить, что каждый организм сугубо индивидуально переносит разные нагрузки, диеты и продукты.

Панацею от лишнего веса пока никто не создал и таблетку, которая во мгновенье века избавит вас от лишних килограммов, тоже пока ниток не изобрел. Между прочим, Интернет-предложения и диеты якобы от звезд тоже вряд ли дадут вам результат — лишний вес и его сброс уже стали целой виртуальной индустрией.

Не стоит обольщаться и фотоснимкам, которые умелые дельцы подсовывают пышным дамам: зачастую снимки эти сделаны в фотошопе дизайнером. Любые манипуляции, которые должны помочь вам похудеть, направлены на то, чтобы содрать с вас максимум денег, а потом обвинить в том, что вы нарушили методику.

Так стоит ли обращаться к доморощенным диетологам за помощью? Нет! Пожалейте свои нервы и здоровье. Похудеете вы в лучшем случае на нервной почве, а вот ваш кошелек точно полегчает на кругленькую сумму.

Лишний вес — не лишний вес.

Фальшивые стандарты красоты так въелись в наше сознание, что все женщины стали худеть. Города наполнились тощими бесформенными скелетами без видимых половых признаков. Тотальная проблема лишнего веса захватила даже тех, у кого этой проблемы нет. Поиски целлюлита, складочек и жировых запасов стали стратегически важным занятием практически всех современных женщин. Такие ли лишние наши килограммы. Давайте попробуем разобраться!

Для начала можете обратить свой взор на картины Рубенса, где в мыслимых и немыслимых позах лежат, стоят и восседают женщины, чьи фигуры по нынешним меркам просто безобразны. А ведь раньше полнота женщины говорила о том, что она правильно питается, здорова и может выносить здоровое дитя. Деторождение издревле было самым главным предназначением любой женщины! Современные модные тенденции, эмансипация и утрата традиций негативно повлияли не только на внешность женщин, но и на их здоровье.

Какой вес следует считать оптимальным?

Новоиспеченные диетологи и врачи говорят об идеальном весе «по-французски» (Онлайн калькулято: Расчет идеального веса по формуле Лоренца): рост -110. То есть, если ваш рост 170 см, то весить вы должны 60 кг. И не дай бог килограммом больше! Между прочим, в корне неправильное мнение. У всех людей разная комплекция, костная масса, тогда о какой идеальной формуле женской фигуры здесь может вестись речь? Между прочим, для рождения здорового полноценного потомства, вес мамочки до беременности должен составлять: рост-100. При росте в 170 см вес должен быть +/-70 кг.

Диеты: польза или вред?

Такого количества диет, как сегодня, история человечества вряд ли припомнит! Только, увы, многие их создатели не знают законов организма.

Любая диета — это лишение нашего организма тех или иных микроэлементов. И чем жестче диета, тем сложнее организм переносит ее. В корне неправильно считать, что если мы лишим себя каких-то продуктов, то во мгновенье ока сбросим 10, 20 или 30 килограмм лишнего веса. Садясь на диету, вы оказываете своему организму медвежью услугу: он недополучает то, что жизненно необходимо для полноценного функционирования организма. Садясь на диету помните, что она должна быть сбалансированной: никакого лишения организма белков, жиров или углеводов быть не должно!

Перед тем, как пуститься на поиски лекарств, диет и прочих премудростей снижения веса, посетите врача. Вполне возможно, что у вас по каким-то причинам нарушился обмен веществ, а тут уж никакие диеты не будут в состоянии снизить вес!

25-ый кадр и лишнего веса как не бывало?

Не тут-то было! Индустрия снижения веса набирает обороты. Все новые и новые лабиринты готовят для толстушек предприимчивые дельцы, которые готовы далеко не за самую умеренную плату повесить на ваши ушки пару ведер лапши!
Методика 25-го кадра работает, как правило, направлена только на рекламные цели: создать иллюзию желания и мотивировать покупку того или иного продукта. С лишним весом эти байки не проходят. Скорее наоборот, вам внушат, что вы должны есть что-то одно, что и станет панацеей от лишних килограммов. При этом, по словам создателей чудо-программы, эффект вы получите уже через три дня! Не обольщайтесь и не верьте клятвенным заверениям заморских фантазеров — вес вы не потеряете, а деньги потратите! Где-то на обложке или коробке создатель электронного продукта непременно пропишет пару десятков побочных эффектов и составит список тех, на кого действие 25-го кадра не распространяется. И вы еще сомневаетесь в том, войдете ли в эту десятку? Первостепенная задача любой такой программы — собрать максимум средств и исчезнуть. Все остальное не интересует ни создателя, ни тех, кто с ним работал.

Голодание как способ быстрого похудания.

Хотите сбросить 5-10 килограмм за короткий промежуток времени? Да, голодание на самом деле поможет вам похудеть. Снижение веса будет быстрым, но совершенно неэффективным — пройдет всего 2-3 недели, и удаленные килограммы со сторицей вернутся на свои родные бедра, руки и живот. Почему происходит именно так?
Наш организм привыкает жить в определенном темпе. Смена климата, режима дня и питания неизменно влекут за собой изменения в обменных процессах: они либо ускоряются, либо замедляются. Что делает с организмом голодание? Оно провоцирует шоковое состояние, и организм начинает поглощать то, что собирал длительное время. Когда вы снова станете жить в привычном темпе, организм непременно вспомнит о вынужденной голодовке и не преминет накопить побольше запаса для экстренных случаев. В итоге ваш старый вес к вам вернется с обновлениями и дополнениями в виде еще трех-четырех килограмм веса.

Между прочим, некоторые диетологи утверждают, что возврат веса после голодания в большей мере характерен именно славянам, которые в военные времена испытывали сильный голод. Мол, генетическая память дает о себе знать. Так это на самом деле или нет, вряд ли кто-то сможет сказать точно, однако как одну из теорий вполне можно принять!

© Автор: Февралька специально для LadyDiary.ru