Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питаниеПовышаем IQ с помощью умного меню

Повышаем IQ с помощью умного меню

Повышаем IQ с помощью умного меню
Вам знакома ситуация, когда вы забыли, зачем пришли в соседнюю комнату? Или почему-то не вспомнили про день рождения лучшей подруги? Примите во внимание: мозгу нужна помощь.

Серым клеточкам нашего мозга необходимо больше энергии для лучшей работы. Так, глюкоза будет лучшим мозговым топливом (она вырабатывается организмом из жиров и углеводов).

Знакомо, когда мозг посреди рабочего дня «зависает» от перегрузки словно компьютер? Заставить мозговые клеточки работать по максимуму смогут углеводы, содержащиеся в овсянке или плиточке черного шоколада.

Сложно сосредоточиться на конкретной работе? Зеленый чай вам в помощь. Этот напиток способен повышать коэффициент интеллекта, благодаря стимуляции обмена веществ.

Снабдить нервные клетки нужными «стройматериалами» смогут также мед, грецкие орехи, шиповник, апельсины, лимоны и черная смородина, ведь эти продукты помогают активизировать работу мозга. Включите в свой рацион и дары моря – тунец, скумбрию, сельдь. Эта рыбка содержит ЭПК (эйкозапентаеновую) и ДГК (докозагексаеновую) кислоты, помогающие сохранить ясность ума надолго, благодаря усилению активности нейронов и улучшению кровообращения мозга.

© Автор: MilaMarisa специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Кризис мачо-типажа
Кризис мачо-типажа
В разделе: Она и Он
Американские учёные фиксируют спад интереса к настоящим мачо со стороны современных представитель...
?Диета на питании для детей
?Диета на питании для детей
В разделе: диеты и здоровое питание
Как похудеть с помощью детских пюре?
Несколько рецептов блюд из творога для детей
Несколько рецептов блюд из творога для детей
В разделе: от 1 до 3 - малыши
Молоко и молочные продукты составляют основную долю в рационе детей. Творог в меню малышей вводит...
Как ускорить обмен веществ
Как ускорить обмен веществ
В разделе: диеты и здоровое питание
Существуют некоторые уловки, пользуясь которыми можно ускорить метаболизм. От природы обмен вещес...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 862 просмотра . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...