Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питаниеПохудение – препятствия или позможности?

Похудение – препятствия или позможности?

Похудение – препятствия или позможности?
Вас замучила проблема веса? Вы отказываете сегодня себе во многом, чтобы хоть немного поддержать фигуру, но ничего не получается? Не можете подобрать момент, чтобы начать новую "диету от подруг", поскольку постоянно приходится сражаться с проблемами?

Вы все время боретесь с мучительным голодом, и, в конце концов, срываетесь, сметая со стола или с холодильника все подряд? Или никак не решитесь перейти на новый рацион, боясь, что это сильно ударит по вашему бюджету?

Вполне возможно, что многие ваши опасения и препятствия просто выдуманы. Не теряйте надежды и не лишайте себя кулинарных удовольствий. Возможно, вам и придется ограничивать себя немного, но жизнь не потеряет своих красок в то время, когда вы будете худеть.

Не отказывайтесь от посещения праздников, банкетов и торжеств: похудение – это не самоизоляция. Жизнь продолжается. Просто не смотрите на подаваемые жирные соусы и другие тяжелые блюда. Остановитесь на легких закусках, заправленных растительным маслом. Попробуйте нежирные кусочки мяса, салаты из свежих овощей, но не набрасывайтесь на те, что обильно политы майонезом. Из вин вам подойдут сухие сорта, не более 2-3 бокалов. В небольшом количестве они, напротив, способствуют похудению.

Продукты, необходимые для вашей диеты не отяжелят вашего бюджета. Постарайтесь заранее записать или просто мысленно составить четкий план покупки необходимого, а затем совершить поход в магазин. И желательно приобрести нужные продукты на весь период вашей диеты. Нежирные сорта рыбы или мяса легко хранить в замороженном виде в холодильнике длительное время.

Кстати, готовить вы можете свои диетические блюда для всей семьи, просто не стоит объявлять об этом своим домочадцам. Овощные салаты, заправленные растительным маслом, блюда из нежирной птицы – вкусны и полезны для всех. Диетическое питание не ограничивается 3-мя корочками хлеба. Будьте изобретательны, и ваши родные не заметят большой разницы в смене питания.

Усиленное "терпение" в минуты голода не является решением проблемы. Чуть позже "не тетка" охватит вас с такой силой, что будет крайне трудно удержаться. Попробуйте для начала выпить небольшими глотками стакан воды комнатной температуры. А чтобы не возникало приступов голода между приемами пищи, попробуйте в это время съедать фрукт или овощ, позволенный вашей диетой. Нежирный йогурт или молоко также позволят перебить чувство голода. Но не увлекайтесь: 50 мл молока или 150 гр. йогурта будет достаточно.

Лучше всего начинать свою диету по советам специалистов в то время, когда ваша жизнь протекает в спокойствии. Не стройте больших планов на это время. А разгрузочные дни хорошо планировать на выходные.

Еще один ваш друг в тяжкие времена: зеленый чай, который содержит множество полезных элементов – витамины, различные микро- и макроэлементы. Пейте его свежезаваренным, хотя для уничтожения бактерий и микробов хорошо подходит вчерашний настой.

Напоследок: вы – не потерянный случай, а ваша ценность не определяется вашим весом. Живите полной жизнью, независимо от того, что происходит с вашим телом!

© Автор: akglobal специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

"Белая" диета: похудение при помощи молочных и кисломолочных продуктов
"Белая" диета: похудение при помощи молочных и кисломолочных продуктов
В разделе: диеты и здоровое питание
Одной из наиболее эффективных диет, основанных на потреблении молочных и кисломолочных продуктов,...
Хочу все, как было! Звездные рецепты похудения после родов
Хочу все, как было! Звездные рецепты похудения после родов
В разделе: от 0 до годика - младенцы
5 звездных секретов стройности голливудских мам…
?Диета доктора Борменталя
?Диета доктора Борменталя
В разделе: диеты и здоровое питание
Разработан эффективный способ избавления от лишних сантиметров, по методу Борменталя.
Похудение без диет. Собственный опыт
Похудение без диет. Собственный опыт
В разделе: диеты и здоровое питание
Всего год назад в моей голове царили истерические настроения по поводу веса. Я то и дело встревал...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 589 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...