Почему считать калории вредно для здоровья

Выключите свой внутренний счетчик калорий

Считать калории... Казалось бы, это такое безобидное и даже увлекательное дело! Да еще и на пользу вашей фигуре… И все же психологи не советуют увлекаться подсчетом калорий и вводить его в ранг ежечасного и необходимого мероприятия. Думаю, даже самые упорные худеющие согласятся с тем, что есть вещи важнее потерянных килограммов.

К тому же, даже самый скрупулезный подсчет калорий не гарантирует чистоту результата. По большому счету, точно высчитать калории можно только в блюдах, которые состоят из одного или нескольких компонентов. Но много ли такой еды мы употребляем?..

Еще один важный момент: калории калориям врозь.

Орехи отличаются изрядной калорийностью, особенно по сравнению с теми же «пакетными соками» или мороженым с красителями. А у вредных консервантов и добавок под знаком «Е» вообще нет эквивалента в калориях, но это – медленный яд для здоровья! Зато от калорийного орехового разнообразия польза для организма огромна! Главное (опять же!), во всем знать меру.

Неоспорим вред подсчета калорий и для психики.

Женщина или девушка, которая садится за стол с калькулятором и блокнотиком, не только не получит удовольствие от еды, но и будет раздражать окружающих. Особенно нетерпимо к этому относятся мужчины: чего выпендриваться, да и другим аппетит портить?.. Факт: разложенная по калориям еда, чей «жироносный» эффект вы заранее осмыслили, усвоится организмом намного хуже, чем те же продукты, но съеденные с аппетитом.

И еще. Лично мне всегда просто жаль времени, потраченного на подсчет калорий. Представьте, сколько драгоценных минут в день вы теряете на это скучное занятие! С гораздо больше пользой их можно было бы потратить на танцевальные движения или небольшую прогулку, на телефонный звонок или поцелуй… Или на любой другой позитив.

Тем, кому действительно жизненно необходим контроль над калорийностью рациона, лучше научиться считать калории не по интернет-статьям, а с профессиональным врачом-диетологом. В вопросах здоровья шутки не приветствуются!

И не забывайте, что слово «худой» в исконно русской традиции означало «плохой» (вспомните: «Худой мир лучше доброй ссоры»). Наши мудрые предки понимали, что у этого понятия отрицательный смысл. К тому же потеря веса, к сожалению, не всегда означает здоровье. Поэтому перестаньте жить со счетчиком калорий в обнимку. Просто слушайте организм и голос здравого смысла; будьте ближе к природе; поменьше пищевой химии, больше движения и любви.