Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питаниеПлюсы яблочной диеты

Плюсы яблочной диеты

Плюсы яблочной диеты
Если вы любите яблоки, стоит попробовать сбросить немного лишних килограммов с помощью яблочной диеты.
Длится она недолго, всего семь дней, вариантов ее несколько, так что всегда можно поэкспериментировать, не отходя конечно, от основных ее принципов.

Для начала немного информации о яблоках и их полезных свойствах для человека.

Яблоки богаты витаминами, клетчаткой, микроэлементами, содержат «живую» фруктовую воду, сахарозу, пять яблочных зернышек восполняют суточную потребность организма в йоде.
Яблоки нормализуют обмен веществ, выводят из организма шлаки, токсины, нормализуют работу органов пищеварения, являются профилактическим средством против атеросклероза, гипертонии, раковых заболеваний.

Плюсы яблочной диеты в том, что вы можете есть яблоки не только в сыром виде, но и в печеном, тертом, пить ежедневно обезжиренный кефир, съесть ложечку меда, а с пятого дня и ржаной сухарик, можно пить минеральную негазированную воду.

Первый день - ничего не кушаете кроме одного килограмма яблок в течение дня, можно пить минеральную воду, кефир полстакана через час после приема яблока.

Второй день – съедаете в течение дня полтора килограмма яблок в любом виде, можете выпить стакан кефира за день и съесть ложечку меда, воду не пить вообще.

Третий день - вам придется съесть два килограмма яблок, выпить один стакан кефира, одно ложку меда, воду можно пить.

Четвертый день – два килограмма яблок и все как и в третий день.

Пятый день – полтора килограмма яблок, обезжиренный кефир через час после приема яблок в любом виде, ржаной сухарик, минеральная вода.

Шестой день – полтора килограмма яблок, и все как и на пятый день.

Седьмой день – один килограмм яблок, ржаной сухарик, кефир, минеральная вода.

Утром на восьмой день не стоит набрасываться на все вкусное, лучше выпить стакан свежевыжатого морковного сока, постараться съесть немного супа, ничего жирного, немного творожка и в дальнейшем кушайте все, но очень понемногу, то есть совсем чуть-чуть.

Это и есть ваша диета на будущее, если вы хотите не набирать вес, но продолжать радоваться жизни и ее вкусностям.

Если у вас какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой, можно добавлять в печеные яблоки или яблочное пюре немного сахара (еще одно маленькое послабление).

Старайтесь выбирать для диеты яблоки кисло-сладкие, чтобы не нарушить ваш баланс выработки желудочного сока.

Не стоит обольщаться что, сбросив пару килограмм на яблочной диете, стрелка ваших весов застынет на месте при каждом взвешивании.

Сохранение оптимального веса - это ежедневный контроль питания, активный образ жизни, физические нагрузки, оптимистичный жизненный настрой, в общем, постоянная работа над собой любимой. Иначе не бывает.

А, в общем, эта диета очень эффективна, хотя и требует силы воли – семь дней есть одни яблоки это не шутка, но оно стоит того.

Удачи!

© Автор: VitaOsinova специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Трехчасовая диета от Джорджа Круза
Трехчасовая диета от Джорджа Круза
В разделе: диеты и здоровое питание
Где вы еще найдете такую чудо-диету, которая не будет ограничивать вас ни в каких продуктах? Поэт...
Актерская диета
Актерская диета
В разделе: диеты и здоровое питание
"Несколько дней = несколько килограммов" или диета для тех, кому за короткий срок нужно...
Венский яблочный пирог
Венский яблочный пирог
В разделе: рецепты десертов
Классическое австрийское лакомство - песочный пирог с мягкой яблочной начинкой.
Сорбет из свежих яблок
Сорбет из свежих яблок
В разделе: рецепты десертов
Время сорбетов не проходит никогда, скорее наоборот: с приходом холодов, когда обеды и ужины стан...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 598 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...