Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортПлоский живот для чайников - видео курс

Плоский живот для чайников - видео курс

Плоский живот для чайников - видео курс
В видеоролике вы познакомитесь с эффективным комплексом упражнений для создания упругого, красивого пресса. Предложенный комплекс упражнений разработан опытным инструктором по фитнесу – Г. Гаспер.

Как предостерегает нас автор, не следует ждать лёгких прогулок и несложных упражнений: осиная талия требует от нас тяжёлой работы, регулярных занятий. Однако, при желании, достичь желаемых результатов возможно. Для того чтобы добиться максимального эффекта, комплекс упражнений необходимо применять вместе с диетой и аэробикой.

Комплекс упражнений для пресса предназначен как для продвинутых, так и для начинающих. Он содержит всего 10 действенных упражнений, которые следует выполнять в определённой последовательности. Каждое из упражнений направленно на тренировку определённой группы мышц живота. Во время просмотра вы будете видеть два варианта выполнения одного вида упражнений – базового и продвинутого. Это позволит вам правильно выбрать нагрузку. Для начинающих необходимо выбирать базовый вариант упражнений, а со временем перейти к продвинутому, увеличивая тем самым нагрузку.

Данное видео поможет вам с помощью 10 упражнений для пресса усовершенствовать свои занятия фитнесом, приучить мышцы живота к постоянным тренировкам, заставить мышцы брюшного пресса работать, всегда поддерживать пресс в тонусе.

Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Йога для чайников - видео пособие
Йога для чайников - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
Сара Айвенго – опытный инструктор, расскажет об особенностях и основах Йоги, состоящих из 1...
Йога для чайников - видео курс
Йога для чайников - видео курс
В разделе: фитнес и спорт
Вы услышали о пользе йоги и решили ей заняться? Обратитесь к простому и понятному комплексу, разр...
Хатха-йога - базовый видео курс
Хатха-йога - базовый видео курс
В разделе: фитнес и спорт
Загадочная и интригующая хатха-йога – учение о достижении гармонии между телом и душой. Тел...
Что такое Оксисайз или как худеть стоя в дорожных пробках?
Что такое Оксисайз или как худеть стоя в дорожных пробках?
В разделе: фитнес и спорт
Видео-урок с базой дыхательной гимнастики оксисайз.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1235 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...