Плоский живот для чайников - видео курс

В видеоролике вы познакомитесь с эффективным комплексом упражнений для создания упругого, красивого пресса. Предложенный комплекс упражнений разработан опытным инструктором по фитнесу – Г. Гаспер.

Как предостерегает нас автор, не следует ждать лёгких прогулок и несложных упражнений: осиная талия требует от нас тяжёлой работы, регулярных занятий. Однако, при желании, достичь желаемых результатов возможно. Для того чтобы добиться максимального эффекта, комплекс упражнений необходимо применять вместе с диетой и аэробикой.

Комплекс упражнений для пресса предназначен как для продвинутых, так и для начинающих. Он содержит всего 10 действенных упражнений, которые следует выполнять в определённой последовательности. Каждое из упражнений направленно на тренировку определённой группы мышц живота. Во время просмотра вы будете видеть два варианта выполнения одного вида упражнений – базового и продвинутого. Это позволит вам правильно выбрать нагрузку. Для начинающих необходимо выбирать базовый вариант упражнений, а со временем перейти к продвинутому, увеличивая тем самым нагрузку.

Данное видео поможет вам с помощью 10 упражнений для пресса усовершенствовать свои занятия фитнесом, приучить мышцы живота к постоянным тренировкам, заставить мышцы брюшного пресса работать, всегда поддерживать пресс в тонусе.

Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru

Лыжный гламур || Идеальные ноги - фитнес - видео пособие