Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортПилатес-клуб - Спина - видео уроки

Пилатес-клуб - Спина - видео уроки

Пилатес-клуб - Спина
В мире существует масса спортивных методик, позволяющих увеличивать объемы мышц и укреплять их тонус. Выбор за вами, но мы хотим обратить ваше внимание на довольно интересную и весьма эффективную систему силовых упражнений – систему Пилатеса, с которой вы можете подробно ознакомиться, посмотрев это видео.

Она кардинально отличается от прочих систем в первую очередь распределением физической нагрузки по вашей мускулатуре. Если в большинстве методик культивируется тренировка каждой мышцы в отдельности, то, тренируясь по Пилатесу, главные мышцы вашего корпуса работают в комплексе. В результате вы не становитесь "жертвой боди-билдинга", что, честно говоря, уже не популярно по причинам физиологического характера, но зато вы взамен получаете естественную стройность и подтянутость вашей фигуры.

Пилатес концентрирует воздействие на специфичные мышцы позвоночника, стабилизируя таким образом природный каркас вашего торса, наполняя его физической и духовной энергетикой. Регулярные занятия выравнивают осанку и делают вас заметным человеком среди окружающих. Данная система требует, чтобы вы постоянно контролировали и чувствовали всевозможные движения вашего тела во время тренировок, что неизбежно приводит к положительным результатам за сравнительно небольшие сроки.

Автор описания: Kudesnyk специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Пилатес на фитболе - видео урок
Пилатес на фитболе - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Пилатес на фитболе – особый вид фитнеса, проводимый с помощью применения гимнастического мя...
Пилатес за 10 минут - видео урок
Пилатес за 10 минут - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Пилатес – одно из направлений фитнеса, разработанное более 100 лет назад Джозефом Пилатесом.
Смесь йоги и пилатеса - видео урок
Смесь йоги и пилатеса - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Йога и пилатес в настоящее время завоевали большую популярность и уважение, стремительно развиваю...
Пилатес - видео уроки
Пилатес - видео уроки
В разделе: фитнес и спорт
Многие из нас, выбирая систему упражнений для активного досуга, впервые узнают о пилатесе. Это од...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 2912 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...