Все мы понимаем, что набор веса связан с нарушением баланса между калориями, потреблёнными с едой, и теми, что были потрачены в течение дня: если потреблено калорий больше, чем потрачено, то мы полнеем. Это простая линейная зависимость многим отравляет жизнь. Однако, к счастью или к сожалению, это не единственное объяснение лишним килограммам.
Существуют и другие факторы, влияющие на нарушение энергетического баланса в организме.
Разберёмся вместе, что же это за причины.
Провоцирующие факторы.
В нашей жизни достаточно причин – событий или ситуаций, – которые могут спровоцировать набор веса, как то:
- прекращение занятий спортом, беременность, смена работы, что провоцирует смену привычного режима питания;
- стресс и повышенная усталость, с которыми борятся с помощью еды, искусственно и кратковременно возвращая себе состояние внутреннего благополучия;
- менопауза, когда полностью перестраивается гормональный баланс женского организма;
- прекращение курения, глубокое горе и смена режимов сна и бодрствования – эти факторы влияют на изменение здоровых привычек и могут серьёзно сказаться на фигуре.
Факторы предрасположенности.
Это, пожалуй, самая обидная группа причин набора веса, бороться с которой то же самое, что плыть против течения. Ребёнок, родители которого не испытывали проблем с лишним весом, имеет шанс набрать его в 15% случаев. Если один из родителей был полнее нормы, то этот процент для ребёнка повышается до 40%. В ситуации же, когда оба родителя страдали от избыточного веса или ожирения, шанс для ребёнка унаследовать такие же проблемы равен 80%.
К этой же группе факторов, способствующих набору лишних килограммов, относятся гормональные нарушения, сидячий образ жизни, кулинарные традиции семьи или общества в целом, неизлечимые аллергии на определённые продукты, приём лекарственных препаратов, в частности, антидепрессантов.
Усугубляющие факторы.
Это наиболее вредоносный класс причин. В первую очередь к ним относится так называемый эффект йо-йо или эффект бумеранга, когда после жёсткой диеты и ограничений в питании, организм жадно набрасывается на каждую калорию и может за короткое время набрать вдвое больше, чем потерял.
Понятно, что факторов определяющих состояние нашей фигуры достаточно много. И только комплексный подход к своему зоровью и образу жизни позволит нам оставаться в форме при любых обстоятельствах.
Автор: Ася Князева специально для LadyDiary.ru
Похожие записи:
Лечение избыточной массы тела с помощью хирургического вмешательства – единственный радикал... | Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, стрессы, утомления, недосыпания и неправильное питание... |
Порой мы набираем лишний вес и сами не понимаем, отчего так происходит: со здоровьем всё в порядк... | Хорошо было первобытным людям: проблема лишнего веса их не беспокоила. Мужчины постоянно носились... |