Не можете отказаться от сладкого?- Тогда мы идем к Вам! Подпись: Ваши лишние килограммы!

Вот интересно, много ли людей решили и смогли отказаться от потребления сладкого в пользу поддержания своей фигуры в отличной форме и в пользу сохранения здоровья? Думаю таких людей немало. Какие мотивы придумывали себе «страдальцы»? Какой кажется жизнь, когда она «несладкая»? Разберемся!

Всё в мире относительно, - разве трудно знать чувство меры и трескать тортики и конфетки в умеренных количествах?

Однозначно, - это трудно! Ведь в сладком, особенно в шоколаде, содержится гормоны радости. Сейчас у нас настолько напряженная, полная стрессов жизнь, что без сладкого просто нереально! Съешь конфетку… Раз и легче стало. А сахарок то в крови откладывается. А если Вы предрасположены к заболеваниям сердечно – сосудистой системы и сахарного диабета, то в таком случае Вам просто необходимо отказаться от сладкого. Ну уж на крайний случай, задавшись такой целью как похудение и уменьшение потребления сладкого, Вам надо бы научиться заменять сладкие конфетки другими продуктами.

Например, мёд, сухофрукты, ягоды - ешьте их на здоровье, но не забудьте о чувстве меры.

Если Вы безумно любите молочный шоколад, попробуйте обмануть организм и заменить молочный шоколад – черным шоколадом, так как в нём содержится больше какао – бобов (от 70%), что менее навредит Вашей фигуре.

Есть другой вариант отказаться от шоколада – это устранить причину стресса. Как оказывается, в составе шоколада содержится Магний, а он известен как вещество, обладающее успокаивающим эффектом. В системе похудения можно включить в свой рацион ежедневное потребление Магния в виде поливитаминов. Много Магния в сыре, чае, кофе.

Не забываем во время похудения отказываться и от сладких напитков, коих сейчас в наших магазинах огромное множество. В таких напитках полно сахара, а значит и калорий.

Есть ещё способ свести к минимуму вред сладостей, - это есть сладкое утром. К примеру, на завтрак съедать пару конфет или кусок торта. Вполне реально, что за целый день Ваш организм работая, сможет полученные калории израсходовать и они не испортят Вам жизнь.

А вообще, можно дать совет будущим родителям – не стоит приучать своё чадо к сладкому. Покупайте конфетки, тортики и прочие кондитерские изделия изредка, чтобы ребенок с детства привык к тому, что сладкое – это некаждодневное удовольствие, а праздничный вариант. Возможно, тогда Вашим детям будет проще жить без сладкого и они не окажутся на Вашем месте.

Кратковременное лечебное голодание || Диета: 5 дней = минус 1 кг