Женский интернет журнал

Морковная диета

Морковная диета
Весна – пора веселья,
Весна – пора любви,
Весной звенят капели
И солнечные дни.

Вот уже на подходе самая прекрасная пора – весна. Как приятно вдыхать свежий воздух, смотреть, как распускаются цветы, гулять солнечным днем по аллеям парка. И, конечно же, хочется выглядеть лучше всех. Смотришь в зеркало и видишь, как зима оставила свой отпечаток в виде лишних килограммов. Что же делать? Есть очень хороший способ для похудения – морковная диета.

Кроме того, что можно быстро похудеть, она еще и очень полезная. Ведь в морковке есть витамины группы: В, РР, С, Е, К. В моркови также присутствует каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. Также она содержит 7 % углеродов и 1,3 % белка. Минеральные вещества: калий, железо, фосфор, магний, кобальт, медь, йод, цинк, хром, никель, фтор и др.

Еще в моркови есть бета-каротин, который улучшает работу легких, предшествует образованию витамина А, который очень полезный для молодых женщин. Также витамин А способствует росту (чем очень полезен для детей), улучшает зрение, поддерживает кожу в хорошем состоянии, используется как лекарство при заболеваниях печени и почек, сердечнососудистой системы, атеросклероза, малокровия, нарушениях минерального обмена.

• Витамин В придает волосам свежий и здоровый вид, предотвращает образование перхоти и способствует росту волос.

• Витамин С защищает вашу кожу от старения и является антиоксидантом (предотвращает простуды).

• Витамин Е задерживает процесс старения, улучшает память.

Минеральные вещества, которые содержатся в моркови, укрепляют нервную систему, помогают в борьбе с бессонницей.
На сегодняшний день очень много людей страдает недостатком йода в организме. Благодаря морковной диете количество йода в организме нормализуется, а это значит, что процесс похудения ускоряется. Так же устраняются такие проблемы как редкий стул и плохое пищеварение. Вы сразу же станете энергичными и подвижными.

Что нужно для морковной диеты? Все очень просто.

Состав:

• Морковь – 2 шт.;
• Фрукты - 1 шт.;
• Листья салата, стебли сельдерея, зелень петрушки и укропа;
• Оливковое масло или сметана;
• Обезжиренный творог;
• Мед.

Способ приготовления:

Натираем морковь на мелкой терке, туда уже режем любой фрукт (яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат). По желанию можно добавить листья салата и стебли сельдерея, а также зелень петрушки и укроп. После этого обязательно следует добавить чайную ложку оливкового масла или сметаны. Для разнообразия можно добавлять столовую ложку меда или столовую ложку творога (обезжиренного). Чтобы избежать проблем с желудком, салат нужно тщательно пережевывать.

Такой салат кушаем 3 раза в день (утром, днем и вечером) ровными порциями. На протяжении дня нужно пить много воды или зеленого чая (без сахара), можно 1 стакан морковного сока. Также утром и вечером следует пить по пол стакана молока или кефира.

Морковная диета длится 4 дня. На протяжении этого времени нужно кушать только морковный салат, приготовленный по этому рецепту.

Автор: Igor123 специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Как сохранить загар: Нежная морковная маска для лица
Как сохранить загар: Нежная морковная маска для лица
В разделе: уход за лицом
После активно проведённого лета многие с удовольствием любуются на своё отражение в зеркале: зага...
Маски для носа: избавьтесь от угрей и жирного блеска!
Маски для носа: избавьтесь от угрей и жирного блеска!
В разделе: уход за лицом
Содовая, яблочная, яичная и морковная маски.
Молочная диета - минус 5 кг за неделю
Молочная диета - минус 5 кг за неделю
В разделе: диеты и здоровое питание
Новомодная молочная диета зародилась в Португалии и стремительно набирает обороты в Европе и за о...
?Диета на креветках?
?Диета на креветках?
В разделе: диеты и здоровое питание
Когда диета не только эффективная, но и безумно вкусная.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 599 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...