Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питаниеМолочная диета - минус 5 кг за неделю

Молочная диета - минус 5 кг за неделю

Молочная диета
Новомодная молочная диета зародилась в Португалии и стремительно набирает обороты в Европе и за океаном. По словам «отсидевших» на ней девушек, диета позволяет потерять до 5 кг в неделю. Что, в общем-то, неудивительно: когда Вы прочтёте методику диеты, то поймёте, что местами она сродни голоданию.

Пробовать молочную диету или нет – решать вам. Однако, если до важного события осталось всего ничего, то почему бы не рискнуть. Тем более, что молоко (как и яйца) как продукт, предназначенный для вскармливания новой жизни, содержит в себе в сбалансированном виде все необходимые вещества и минералы.

Вот питательная схема молочной диеты, которой необходимо следовать в течение 8 дней:

  • 1 день: 6 кружек молока
  • 2 день: 4 кружки молока + 2 фрукта
  • 3 день: 2 кружки молока + 2 фрукта + немного нежирного сыра
  • 4 день: 4 кружки молока + 1 фрукт+ 1 ломтик нежирной говядины
  • 5 день: 2 кружки молока + 2 фрукта + 1 яйцо вкрутую + 1 ломтик нежирной говядины
  • 6 день: 2 кружки молока + 1 фрукт+ 1 яйцо вкрутую + 1 ломтик нежирной говядины + немного нежирного сыра
  • 7 день: 3 кружки молока + 3 фрукта
  • 8 день: 2 кружки молока + 1 фрукт+ 1 ломтик нежирной говядины + немного нежирного сыра

И небольшие комментарии к диете, чтобы удалось достигнуть поставленных целей:

  • В качестве фруктов избегать яблок – лучше выбрать апельсины.
  • Зелёный чай можно пить без ограничений в любой день диеты.
  • Чтобы диета не была слишком скучной и монотонной, в те дни, когда позволительны фрукты, можно смешивать их с молоком (желательно обезжиренным) в коктейль.
  • Если хотите немного подсластить молоко, используйте диетические заменители сахара.
  • Под сыром подразумевается белый кремообразный сыр с пометкой «light», типа филадельфии или рикотты.
  • Если Вы совсем не любите говядину, её можно заменить куриной грудкой.

Молочной диеты нельзя придерживаться дольше 8 дней!

© Автор: Ася Князева - Женский журнал



Похожие записи:

Диета: 5 дней = минус 1 кг
Диета: 5 дней = минус 1 кг
В разделе: диеты и здоровое питание
Диета и без того непростое бремя, а если ещё и приходится кропотливо взвешивать продукты, отмеряя...
?Диета на креветках?
?Диета на креветках?
В разделе: диеты и здоровое питание
Когда диета не только эффективная, но и безумно вкусная.
Диетическое религиоведение
Диетическое религиоведение
В разделе: диеты и здоровое питание
Философствую… диета – это, наверно, своего рода, самоочищение, избавление от грехов,...
Ультра новая диета «минус 20 кг за 20 дней»!
Ультра новая диета «минус 20 кг за 20 дней»!
В разделе: диеты и здоровое питание
Диета «минус 20 кг», направлена на стремительное снижение массы тела, подавление аппетита и умень...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1901 просмотр . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...