Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортЛечебная гимнастика для позвоночника

Лечебная гимнастика для позвоночника

Лечебная гимнастика для позвоночника
Вы хотите иметь гибкую, стройную фигуру, обрести естественную осанку и улучшить общее самочувствие? Тогда для вас нет ничего невозможного, потому что сегодня вас приглашает в тренажерный зал инструктор по фитнесу Татьяна Жигалова, и неважно, здоровы ли вы или больны – вам в любом случае не повредят упражнения, предназначенные только для оздоровления и физического развития вашего тела.

Впрочем, тренажерный зал – слишком громко сказано: никаких тренажеров там нет, ведь для упражнений вам понадобятся всего лишь коврик и эластичная лента, за неимением которой простое полотенце тоже подойдет. Комплекс предлагаемых упражнений в основном направлен на оздоровление позвоночника, а точнее – на развитие глубоких мышц, которые его поддерживают.

Сеанс традиционно начинается с дыхательных упражнений: важно подготовить организм для последующих физических нагрузок. В основной части комплекса вам предстоит заняться здоровьем непосредственно. Следуя за инструктором, вы с помощью разработанной для вас системой упражнений, независимо от возраста, "рискуете" избавиться от болей в спине, поправить осанку, а также избежать множество других неприятностей, причиной которых являются нарушения в позвоночнике. В заключительной стадии комплекса вам предстоит выполнить упражнения на растяжку, которые в совокупности с дыхательными упражнениями помогут расслабить мышцы и снять общее напряжение после сеанса.

Эта программа неизбежно приведет вас к здоровью, а профессионализм, обаяние и доброжелательность инструктора предоставит вам заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

Автор описания: Владимир Шушаков специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Гимнастика для позвоночника
Гимнастика для позвоночника
В разделе: фитнес и спорт
У вас нет ни времени, ни возможности посещать фитнес-клуб, но при этом имеется масса проблем, свя...
Упражнения на шейный отдел позвоночника - видео пособие
Упражнения на шейный отдел позвоночника - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
Шейный отдел позвоночника – наиболее мобильный и сложный отдел позвоночника, который испыты...
Нет детскому сколиозу. Массаж и гимнастика
Нет детскому сколиозу. Массаж и гимнастика
В разделе: детки - видео
«Домашняя» девочка 10-12-ти лет, которая носит тяжелый портфель с книгами, много врем...
Гимнастика Мюллера - видео пособие
Гимнастика Мюллера - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
В конце XIX – начале XX веков популярными стали различные комплексы гимнастических упражнен...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1959 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...