Клубничная диета

Июнь – клубничная пора и именно в это время можно посидеть на клубничной диете, сбросив как минимум 2,5 килограмма за 4 дня – тем более, это совсем не трудно, ведь уговаривать себя полакомиться сочной ягодой никому даже не придет в голову!

Блюда, в состав которых входит клубника, просты в приготовлении, потрясающе вкусны и удивительно полезны – недаром американские астронавты включают по 300г свежих ягод в свое ежедневное меню.

Считается, что если съесть за сезон 10 килограммов клубники, организм не будет давать сбоев как минимум в течение года – и о пониженном иммунитете, мигренях и слабом сердце вы забудете как о страшном сне.

Но даже если вышеперечисленными недугами вы не страдаете, клубничная диета все равно не помешает – эта удивительная ягода корректирует обмен веществ таким образом, что набор веса можно запросто остановить! Недаром звезды, не терпящие сильных ограничений в пище – к примеру, Джессика Биель или Виктория Бекхем – всем диетам предпочитают именно клубничную. Никто не будет спорить, что они прекрасно выглядят и приковывают к себе взгляды на всех светских раутах. И, возможно, клубничная диета сыграла в этом немалую роль!

Итак, что же из себя представляет клубничная диета?

Суть в том, что на завтрак, обед и ужин вы должны есть только те блюда, в состав которых входит клубника. Вам кажется, что таких блюд не бывает и клубника хороша лишь сама по себе? Повара, работающие в мишленовских ресторанах, с вами не согласятся – многие блюда высокой кухни просто не могут обойтись без клубники!

Как вам, например, телятина с клубничным соусом, салат из клубники со спаржей или клубничное карпаччо? Клубничная диета – повод начать готовить подобную вкуснятину и почувствовать себя самым настоящим шеф-поваром мирового уровня! А если включить фантазию, рецептов блюд можно придумать еще больше – хватит не на 4 дня, на которые рассчитана клубничная диета, а как минимум на месяц!

Итак, завтрак. Он должен быть простым и легким в приготовлении – и здесь нет ничего лучше сочетания клубники с молочными продуктами. Достаточно помыть горсть ягод и залить стаканчиком натурального йогурта (сахар не добавлять) – и отличное начало дня гарантировано!

На обед с клубникой можно приготовить что-то из множества несладких блюд – клубничное ризотто с морепродуктами, салат из пармезана, огурца, клубники и зеленого лука с заправкой из оливкового масла или курицу под клубнично-винным соусом.

На полдник отлично подойдет клубничный смузи или клубника со сливочным сыром. Если у вас есть время на готовку – сделайте клубничный сорбет.

На ужин можно побаловать себя чем-нибудь «эдаким». Например, салатом из клубники, фисташек, ананасов и мяты. Или блинчиками с клубничной начинкой. Главное, помнить, что клубничная диета предполагает практически полный отказ от сахара – его и так достаточно в спелой ароматной ягоде. Хлеб и мучное нужно ограничить – так что клубничными блинчиками лучше не увлекаться, позволив их себе один раз за 4 дня.

Ну, и, конечно, клубника должна быть спелой и свежей – прямо с грядки. Заморская клубника из Турции и Марокко не подойдет – только та, что сорвана с грядки на даче и съедена в течение 48 часов, хранит в себе все богатство вкуса и полный набор полезных веществ, необходимый нашему измученному за зиму организму.

Так что выращивайте клубнику, готовьте из нее множество блюд и ешьте с удовольствием – а если вы планируете повторить клубничную диету осенью или зимой – замораживайте методом шоковой заморозки. Причем замораживайте побольше – ваши подруги наверняка тоже захотят попробовать клубничную диету – когда увидят, как благотворно она на вас повлияла!

Кратковременное лечебное голодание || Как выбрать диету? Только индивидуальная диета может стать эффективной