Кикбоксинг за 10 минут - видео урок

Кикбоксинг – современный вид фитнеса, который направлен на коррекцию фигуры, моделирование упругих, красивых мышц тела, улучшение здоровья и самочувствия.

Несмотря на большой спектр достоинств этого вида фитнеса, кикбоксинг получил широкую популярность в связи с возрастающей криминогенной ситуацией в мире, когда каждый человек должен уметь постоять за себя, защитить близких и родных. Основная особенность кикбоксинга – это совмещение спорта с искусством боя.

Возник кикбоксинг в середине 70-х годов 20 века в США на основе таких единоборств, как карате, таэквондо, ушу, тайский бокс и др. И хотя фитнес по методике кикбоксинга не предполагает боевого контакта участников, он впитал все движения и техники кикбоксинга как боевой науки. Основные движения в фитнес-упражнениях направлены на тренировку мышц рук, ног, пресса, проводятся чётко, резко и сильно, моделируя настоящий поединок.

В видео пособии освещены основные упражнения для эффективного проведения аэробики на базе кикбоксинга дома. Всего за 10 минут занятий вы сможете научиться основным приёмам самообороны, улучшить фигуру, самочувствие, равновесие, концентрацию внимания и самоконтроль, отрегулировать психологическое состояние, восприятие окружающего мира и т.д . Специалист по фитнесу покажет основные упражнения, расскажет о тонкостях их выполнения, направленности и интенсивности.