Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питаниеКалорийность овощей

Калорийность овощей

Калорийность овощей
О пользе овощей сказано немало, поэтому на этом аспекте лишний раз останавливаться не будем. Ясно одно: овощи – лучшие друзья фигуры. Они наполняют объём желудка, но при этом содержат мало калорий и много волокон, что способствует регулировке обмена веществ.

Питательная ценность разных видов овощей различна. Поэтому рассмотрим как самые популярные из них, так и те, что не так давно вошли в рацион россиян, но стремительно набирают популярность у гурманов и виртуозных кулинаров.

Ниже представлена калорийность некоторых овощей в расчёте на 100 граммов продукта:

• Спаржа 21
Капуста брокколи 42
• Артишоки 38
• Морковь 47
• Цветная капуста 32
• Капуста белокочанная 23
• Капуста пекинская 23
• Лук репчатый 20
• Свежая зелень 26
• Фенхель 7
• Грибы свежие 42
• Грибы сушёные 316
• Салат-латук 20
• Баклажаны 18
• Оливки 168
• Картофель 80
• Перец болгарский 18
• Помидоры 24
• Репа 39
• Редис 14
• Сельдерей 14
• Шпинат 36
• Тыква 9
• Кабачки 17

© Автор: Ася Князева специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Калорийность безалкогольных напитков
Калорийность безалкогольных напитков
В разделе: диеты и здоровое питание
Посмотрим на калорийность безалкогольных напитков, то есть всего того, что мы употребляем вместо ...
Диета: калорийность фруктов, ягод и орехов
Диета: калорийность фруктов, ягод и орехов
В разделе: диеты и здоровое питание
На подходе лето – сезон овощей и фруктов, к которым так благодушно настроены многие диетоло...
Калорийность йогуртов
Калорийность йогуртов
В разделе: диеты и здоровое питание
Лето закончилось и пора возвращаться к рабочим будням, это касается и системы питания. Позади мор...
Суп-харчо из курицы и овощей - фото рецепт
Суп-харчо из курицы и овощей - фото рецепт
В разделе: рецепты первых блюд
Мастер-класс в фотографиях.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 728 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...