Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортИдеальная талия - видео пособие по фитнесу

Идеальная талия - видео пособие по фитнесу

Идеальная талия - видео пособие
Видеоинструкция «Идеальная талия» подходит для всех, кто хочет иметь тонкую, «осиную» талию, занимаясь фитнесом дома. Фитнес-инструктор Наталья Ким представляет вам комплексы упражнений, которые будут интересны и полезны как для новичков, так и для профессионалов.

Предложенные упражнения имеют направленную нагрузку на все мышцы живота и боков, что максимально благоприятствует уменьшению объёмов талии, созданию пресса.

Фитнес для талии состоит из 7 экспресс-комплексов, которые содержат специальные группы упражнений для тренировки различных групп мышц. Выполнять каждое упражнение следует 3-5 минут в несколько подходов. Опытный инструктор покажет вам, какие существуют особенности и тонкости выполняемых упражнений, какая должна быть их последовательность для достижения максимального эффекта.

Перед занятием фитнесом, проконсультируйтесь со своим врачом. Противопоказан фитнес для людей, имеющих заболевания сердечнососудистой системы, головного мозга, раковые, простудные заболевания, а также при беременности. Прежде, чем приступать к фитнесу, проведите разогревающую разминку. Для устранения кислородной недостаточности, помещение, в котором вы будете проводить занятия, должно хорошо проветриваться. Во время занятия пейте много воды, это позволит вам вывести шлаки и токсины. Не работайте на износ, давайте своему организму отдых.

Автор описания: Оксана Войтова специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Идеальные ноги - фитнес - видео пособие
Идеальные ноги - фитнес - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
Видеоролик представляет собой современное практическое руководство по занятию фитнесом дома. Его ...
Идеальная осанка - видео пособие
Идеальная осанка - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
Что делает женщину привлекательной и стройной? Конечно идеальная осанка! Осанке уделяли большое в...
Все об уходе за новорожденным - видео курс
Все об уходе за новорожденным - видео курс
В разделе: детки - видео
Все об уходе за новорожденным - видео уроки - пособие онлайн.
Плоский живот для чайников - видео курс
Плоский живот для чайников - видео курс
В разделе: фитнес и спорт
В видеоролике вы познакомитесь с эффективным комплексом упражнений для создания упругого, красиво...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1349 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...