Идеальная осанка - видео пособие

Что делает женщину привлекательной и стройной? Конечно идеальная осанка! Осанке уделяли большое внимание во все времена. Для того чтобы достичь идеальной осанки, женщины носили корсеты, вставляли специальные жёсткие вставки в нижнее бельё и платья и т.д.

Сейчас же наилучшим методом корректировки осанки для женщин является фитнес. Он поможет стать вам стройной, улучшить осанку и походку, здоровье и настроение.

Фитнес-программа состоит из комплексов упражнений, которые наилучшим образом воздействуют на большую группу мышц спины для создания идеальной осанки. Опытный инструктор Наталья Ким познакомит вас с упражнениями, покажет, какие существуют особенности их выполнения, как необходимо применять гантели, штанги, и т.д. Даст советы, в какой последовательности следует выполнять упражнения, как избежать ошибок при выполнении упражнений, сколько подходов необходимо делать и т.д.

Для достижения наилучшего эффекта, выполнять упражнения следует 2-3 раза в неделю. Если у вас нет времени для выполнения всей программы, выберете для себя самые подходящие упражнения. Во время выполнения программы делайте минутные перерывы между подходами. Если у вас участилось сердцебиение, появилось головокружение или сильная усталость, занятие следует прервать. Проводить занятие лучше перед зеркалом – это позволит вам увидеть свои погрешности в выполнении заданий.

Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru

Лыжный гламур || Идеальная грудь - фитнес-программа