Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 7

Этот видео-урок является полноценным тренировочным занятием. Он состоит из разминки, упражнений бодифлекса и силовых упражнений для мышц бедер. Поскольку упражнения выполняются на полу, вам потребуется тренировочный коврик и достаточное пространство.

Многие из нас посещают тренажерный зал лишь потому, что не имеют силы воли заставить себя заниматься в домашних условиях. Подобное можно услышать даже от профессиональных спортсменов. В итоге, мы два-три раза в неделю после трудового дня идем на занятие, которое длится 1-1,5 часа. Повторить тренировку дома в точности мы не может, и тем самым убеждаем себя в необходимости вечерних посещений уроков фитнеса, аэробики и т.д.

Конечно, трудно вспомнить комплекс упражнений по памяти, соблюдать правильность и продолжительность выполнения. Но использование видео урока – совсем иное дело. Опытный инструктор с монитора покажет упражнение, расскажет о его воздействии на тело, проведет занятие вместе с вами. От вас требуется лишь одно – не лениться. Уроки Марины Корпан бесплатны, но от этого они не становятся менее эффективными. Их лучше выполнять ежедневно. И это даст больший результат, чем изнурительные двухразовые еженедельные занятия.

* Источник видеопотока изменен. Описание может не соответствовать видео.

Автор описания: Оксана Войтова специально для LadyDiary.ru. Права на трансляцию принадлежат kiwi.kz.

Лыжный гламур || Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 8