Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортХудеем с Мариной Корпан. Видео урок 2

Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 2

Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 2
В этом видео уроке Марина Корпан в комбинации упражнений предлагает выполнить элементы бодифлекса сидя на стуле. Отличное предложение, поскольку отсутствие тренажерного зала и гимнастического коврика не будет помехой на пути к достижению идеальной фигуры.

Теперь у вас есть возможность заниматься даже на рабочем месте. Включайте видео-урок в обеденный перерыв и приступайте к упражнениям. Вероятно, найдутся сотрудницы, которые поддержат вас в этом начинании и составят компанию.

Упражнения основаны на соблюдении правильного ритма дыхания и выносливости. Позаботьтесь, чтобы одежда была удобная, так как предстоит делать жим с упором сзади и упражнение «ножницы». Вас порадует упражнение для укрепления большой ягодичной мышцы, которое также предотвращает появление целлюлита.

Заранее подготовьте устойчивый стул, поскольку офисное кресло не подойдет. Ежедневные 20-минутные занятия скоро дадут результаты, а вы оцените экономию времени и денег. Будьте дисциплинированными, и самостоятельные занятия заменят вечерние посещения фитнес-класса.

Не можете отказаться от обеденной трапезы в пользу системы упражнений для похудения? Это несложно. Любые физические упражнения выполняются не ранее, чем через 2 часа после еды. Поэтому не отказывайтесь от завтрака. К полудню у вас будет достаточно сил для занятий. Во второй половине рабочего дня съешьте фрукты, выпейте травяной чай. Серию силовых упражнений комплекса выполните дома.

Права на трансляцию принадлежат rutube.ru



Похожие записи:

Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 7
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 7
В разделе: фитнес и спорт
Этот видео-урок является полноценным тренировочным занятием. Он состоит из разминки, упражнений б...
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 10
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 10
В разделе: фитнес и спорт
«Вставайте, занимайтесь вместе с нами и худейте. Приводите свою фигуру в порядок», - ...
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 1
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 1
В разделе: фитнес и спорт
Инструктор Марина Корпан представляет авторскую систему похудения, состоящую из элементов дыхател...
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 9
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 9
В разделе: фитнес и спорт
На этом занятии хорошую нагрузку получат ваши ноги. Они часто являются предметом женской гордости...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1707 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...