Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 10 |
|
| здоровье леди - фитнес и спорт | |
 Но если ваши планы не столь масштабны, и вы лишь хотите улучшить состояние своего тела, то выполняйте комплекс упражнений вместе с Мариной Корпан каждое утро. Положительный результат гарантирован. На этом занятии вы научитесь более сложной двухэтапной технике дыхания, которая поможет худеть еще быстрее. Во время выполнения упражнений по бодифлексу вы будете дважды задерживать дыхание на 8-10 секунд. Немного сложно, но эффективно. Вдох должен быть шумным и максимально резким, чтобы легкие до предела заполнились кислородом, который будет бороться с нашими жировыми клетками. При выполнении каждого упражнения этого урока одновременно будет задействовано несколько мышц. Вновь первая часть занятия (бодифлекс) выполняется со стулом. Есть упражнения против целлюлита. Во второй части занятия Марина представляет комплекс под названием «Идеальные ноги». Работая над формой ног, не забывайте втягивать живот и держать его мышцы в напряжении. * Источник видеопотока изменен. Описание может не соответствовать видео. Автор описания: Оксана Войтова специально для LadyDiary.ru. Права на видеотрансляцию принадлежат myvi.ru |
|
Добавить комментарий
|
Случайные статьи раздела |
|
|