Женский интернет журнал

Худеем нелогично

Худеем нелогично.
Худеем нелогично
Чего хотят женщины? Не раз этим вопросом задавались представители сильного пола и не находили на него ответа. Всё просто – женщина хочет быть любимой. Но чтобы этого добиться, ей нужно быть уверенной в себе. А значит, красивой. А значит, стройной.

Естественно, в разные периоды нашей истории у людей были различные представления о красоте. Совсем недавно телосложение полной женщины считалась эталоном, однако времена меняются. Сейчас успешная женщина должна выглядеть на все 100 – и это не про килограммы.

О, сколько мучений и волнений выпало на нашу долю, дорогие дамы! Сколько бесплодных переживаний о судьбе своей фигуры, сколько отказов и ограничений, и всё для чего? Чтобы выиграть в этой битве с лишним весом. Битве с самой собой.

Скажите, кому помогали диеты? Вам? Или, может быть, вам? Мне они не помогали. Стоило ей только закончиться, как аппетит, который и до этого никуда не уходил, становился просто зверским. И вот через пару недель вес возвращался на круги своя. Думаю, многим знакома эта ситуация. Попробуем разобраться, почему это происходит.

Что такое диета по своей сути?

Это ограничение. Когда на определенный промежуток времени Вы убираете из своего рациона некоторые продукты или уменьшаете их количество, ненавистные килограммы начинают уходить. Но вот диета закончилась, и организм думает: «Теперь нужно делать запасы. Вдруг ей снова вздумается морить меня голодом». Так начинается процесс накопления жира. Вес не только возвращается к прежним показателям, но и переваливает за них.

Теперь мы знаем, что прежние способы не помогают. У нас есть два выхода: первый – всю жизнь сидеть на диете. Правда, для этого нужна огромная сила воли. Второй – полюбить себя. Что стоит за этими словами? Прежде всего, принятие себя такой, какая ты есть. С лишними килограммами или недостающими – но это ты.

Воевать мы уже пробовали. Теперь будем худеть любя. Раз и навсегда.

А теперь – несколько практических советов.

1. Начните худеть нелогично. Разрешите себе есть всё, что придёт в голову. Хочется шоколада – ешьте. Котлетку? Пожалуйста! Напал жор ночью – почему бы и нет! Запомните: ВАМ ЭТО МОЖНО. Теперь не нужно мучиться угрызениями совести за лишний съеденный кусочек. Вы у себя одна, запасной нет. Балуйте себя и любите.

2. Старайтесь начинать свой день с фруктов. Есть их нужно на голодный желудок.

3. Хвалите себя за все сделанное и несделанное.

4. Пейте меньше воды. Миф о том, что человеку нужно выпивать 2 литра воды в сутки для похудения несостоятелен, как и большинство мифов о питании. В идеале нужно выпивать стакан чистой воды за весь день.

5. Больше времени проводите на свежем воздухе. Давно известно, что лучший спорт – это ходьба. Это полезно и не требует никаких затрат. Чем больше движения – тем лучше. Это может быть и плавание, и танцы, и бег – всё, что вашей душеньке угодно. Выберите то, что будет приятно именно вам.

6. Заведите Дневник Питания. Это может быть небольшой блокнот или тетрадь, которую нужно всё время носить с собой. Часто мы просто не замечаем, когда одна конфета перерастает в целую коробку. Едите – записываете. Что едите и почему. Действительно ли это голод или вам просто захотелось пожевать перед телевизором? Или настроение испортили на работе и нужно подсластить жизнь шоколадкой? Думаю, вполне логично, что причиной приёма пищи может стать только голод и ничто иное. Если заметили что вами движет другая причина, расслабьтесь. Примите ванну. Попросите любимого сделать вам массаж. Одним словом, балуйте себя на полную катушку.

7. Наконец, самое важное правило успешного похудения – любовь к себе и забота. Каждый день, просыпаясь утром, подходите к зеркалу и говорите: «Ты прекрасна. Я люблю тебя». Поначалу это может оказаться сложным, но у вас все получится. А когда женщина себя любит, мужчины так это чувствуют..)

Успехов вам в достижении своей идеальной фигуры!

© Автор: Maria90 для LadyDiary.ru, фото samsay.ru.



Похожие записи:

Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 7
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 7
В разделе: фитнес и спорт
Этот видео-урок является полноценным тренировочным занятием. Он состоит из разминки, упражнений б...
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 5
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 5
В разделе: фитнес и спорт
Упражнения этого урока особенно приятно выполнять по утрам. Занятие начинается с разминки под рел...
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 9
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 9
В разделе: фитнес и спорт
На этом занятии хорошую нагрузку получат ваши ноги. Они часто являются предметом женской гордости...
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 8
Худеем с Мариной Корпан. Видео урок 8
В разделе: фитнес и спорт
Марина Корпан продолжает делиться с нами простыми секретами похудения. Вместо изнурительных диет ...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1048 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...