Грипп и "лимонный ажиотаж"

Наблюдая за тем, с какой жадностью женщины разметают лимоны с полок супермаркетов; как мужчины, с довольными лицами и мыслями о том, насколько они заботливые мужья, несут домой 2-х килограммовые пакеты с лимонами - иногда не знаешь, как реагировать: посмеяться с этой массовой истерии, или расстроиться за людскую глупость.

Тем временем магазины, супермаркеты и предприимчивые «торгаши» кавказкой национальности, пользуясь случаем, более чем в 2 раза взвинчивают цены на желтых представителей семейства цитрусовых.

Я постарался представить, что творится в сознании людей, которые ведут себя подобным образом. Народ напуган страшилками, относительно свиного гриппа, на которые так щедры средства массовой информации. Естественно, все хотят быть здоровыми и делают все возможное, чтобы не подцепить настолько «популярную», на сегодняшний день, заразу. Но как обидно, что в этой, «свиной», панике люди потеряли возможность здраво и разумно мыслить и поддались «стадному инстинкту»!

Я не имею ничего против лимонов и их пользы для организма человека, однако, считаю большой людской глупостью то, что происходит сейчас на улицах. И сейчас я объясню, почему…

Покупая лимоны, люди руководятся одной-единственной мыслью: «В лимонах - большое количество витамина С. А он, в свою очередь, каким-то образом помогает не заболеть гриппом, в том числе и свиным».

Во-первых: почему именно лимоны? Ведь, по содержанию витамина С, лимоны занимают далеко не первое место среди других легкодоступных продуктов. Возможно, не у всех дома имеются стратегические запасы шиповника, облепихи или смородины. Но как насчет таких продуктов, как: хрен, сладкий перец, укроп, петрушка, капуста, брокколи, грецкий орех, лук, яблоки, и даже картошка. Большинство из вышеперечисленных продуктов, по содержанию аскорбиновой кислоты (он же - витамин С), намного превосходят лимоны.

Кроме того, практически все лимоны срывают еще зелеными, они доспевают при транспортировке и хранении. Поэтому не успевают в полной мере набраться полезными элементами. Полежав длительное время на прилавке, они теряют большую часть своих полезных свойств.

Хотел бы я посмотреть на человека, съевшего за один раз, хотя бы 2-3 лимона. Такое количество кислоты вызовет изжогу даже у человека, никогда раньше не страдающего от нее. Кроме того, гипервитаминоз еще никто не отменял. Понос, образование почечных камней, раздражение мочевых путей, рассасывание костной ткани – все это результаты избытка витамина С.

Во-вторых. Да, действительно, витамин С, который содержится в лимонах усиливает защитные свойства организма. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и способствует обезвреживанию чужеродных веществ. Но как глупо полагать, что наевшись лимонами, можно поправить свое здоровье, укрепить иммунитет, и, таким способом усилить сопротивляемость организма к вирусам. Другое дело, когда организм действительно испытывает большую нехватку данного витамина. Однако на иммунитет влияет целый комплекс факторов, отсутствие или наличие которых, способно «похоронить» иммунную систему.

К примеру, если человек курит и регулярно употребляет алкоголь, то уровень защитных свойств организма стремительно падает. Добавим к этому списку недостаток физической активности, плохую экологию, неполноценное питание, переутомления, недосыпание, стрессы – о каком иммунитете может быть речь? Но, ведь не это главное, главное запихнуть в себя килограмм-другой лимонов…

Укрепление организма - это системное понятие.

Откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе, употребляйте полноценную еду, богатую на полезные элементы, не допускайте переутомления, недосыпания, не позволяйте негативным эмоциям брать верх над собой верх, и будьте умнее!

Крепкого Вам здоровья!

Как адаптироваться после отпуска || Самые вредные и опасные алкогольные коктейли