Гречневая диета или Наедине с несоленой гречкой

Зима прошла, но оставила свой след – летняя одежда стала безнадежно мала. С этим надо что-то делать. Листая страницы интернета наткнулась на диетную иерархию. На первом месте Кремлевская диета, на втором - японская, на третьем – гречневая диета.

Кремлевская диета уже сделала свое: некогда 90 килограмм живого веса превратились в 60 и дали прочувствовать все прелести жизни стройной девушки: повышенное внимание мужчин, добрая зависть подруг, возможность влезть в любую понравившуюся одежду и легкость. Легкость – самая неожиданная и невероятно приятная награда за несколько месяцев подсчета углеводов. Туфли на каблуках перестали приносить усталость ногам, желание двигаться стало естественным. Жить стало легко в прямом смысле слова.

Вес держался три с половиной года. Но прошедшая зима многое изменила. Вынужденное отсутствие работы, и как следствие нервы, сладкое, минимум движения. И вот, ничего из полностью обновленного гардероба уже невозможно натянуть на себя. 89-64-94 превратились в 92-75-105. И с этим надо что-то делать срочно, иначе вернуть былую стройность станет еще сложнее. Как известно, чем быстрее начнешь избавляться от накопленного веса, тем быстрее он уйдет. Застарелые запасы тают очень нехотя.

Выбирая из трех самых популярных диет, выбор остановила на «гречневой диете». Ново, неизведанно и выглядит несложно: ешь сколько влезет, проблема только в том, что кроме гречки почти нечего есть нельзя.

Если говорить подробнее, то рецепт гречневой диеты выглядит так:

Заливаем любое количество гречки кипятком (варить нельзя) и отстаиваем 12 часов. Соль, сахар, специи не добавляем (мы на диете). Допустимо выпить в день литр однопроцентного кефира и неограниченное количество воды, а также разрешены зеленые яблоки. Вот и вся диета. Кажется несложной. Обещают потерю 8-10 килограмм за две недели. Так долго себя пытать не буду. Для начала хватит и пяти дней.

Ну что ж приступим - Дневник пережившего гречневую диету.

День первый.

Завтрак прошел нормально. Ничего страшного в гречке нет. Да, не вкусно. Но с главной задачей - убить голод, гречка справляется.
Обед уже приносит первые сюрпризы: есть хочется, а гречку в себя засовывать очень сложно. Договорившись с собой, что на ужин гречка будет с кефиром и яблоками, удалось всунуть в себя ненавистную крупу.
Ужин действительно прошел легче. То ли начала привыкать, то ли кефир оказался необычно вкусным, но жаловаться грех.

День второй.

Первым делом побежала измерять свои объемы. Было 105 – стало 104. Довольная результатом приступаю к завтраку. Давлюсь, но ем.
Обеда не было. Одна мысль, что нужно есть ЭТО, напрочь отбивает аппетит.
К ужину голод победил. Гречка не кажется такой противной, когда целый день ничего не ешь.

День третий.

Третий день «гречневой диеты» начался с аварии. Гречка прокисла. Сама судьба поставила меня перед выбором: прожить день на литре кефира и паре яблок или, сказав «хватит!», устроить себе праздник желудка. Осознание того, что диета может прекратиться не по моей вине - обнадеживала, но бросать начатое на полпути не хотелось. Мамин совет сварить кашу на огне показался выходом из этого положения. Да, это нарушает правило «не варить», которое установила диета, но это тоже выход. Диета продолжается!

* Сваренная на огне гречка гораздо вкуснее. Так что день прошел без проблем.

Четвертый день.

Сегодня уже проще. Привыкла. Прошло уже больше половины диеты, и организм смирился, а мозг ждет, что уже скоро все кончится.

Пятый день.

Даже не заметила, как он закончился. Было много дел и то, что готовить не надо даже избавило от необходимости выкраивать на это время.

Вот и все. Пять дней диеты.

Итог – потеря 1,5 сантиметров в объеме. Думаю, не плохо для начала. С сегодняшнего дня возвращаюсь на Кремлевскую Диету. Сколько диет я перепробовала, но только эта, одна единственная, позволяет есть все, что хочешь и когда хочешь. Ведь в ограниченном количестве можно есть даже торт. Да, мало, но все в рамках диеты.

В рамках Кремлевской диеты мой обычный рацион выглядит так:

• На завтрак 100 грамм мяса и 100 грамм салата.
• В полдень – чашка кофе и 100 грамм сыра
• На обед – 100 грамм куриного мяса
• На ужин - 200 грамм творога.

Можно позволить себе маленькую шоколадку, раз в неделю или мороженое.

Такую диету гораздо легче держать, чем гречневую.

Кратковременное лечебное голодание || Калорийность йогуртов