Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортФитнес-йога - видео урок

Фитнес-йога - видео урок

Фитнес-йога - видео урок
Фитнес-йога – методика достижения максимального единения разума и тела, физической силы и подвижности. Основывается фитнес-йога на классических движениях восточного искусства (йоги), приспособленных под потребности современного общества.

Фитнес-йога позволяет эффективно снижать вес, убирать лишние сантиметры с талии и бёдер, улучшать форму груди, ягодиц, увеличивать выносливость и силу организма, освобождать и правильно распределять жизненные силы и энергию, заключённые в теле, находить психологическое равновесие, снимать стресс, усталость и раздражение.

Особенность фитнес-йоги заключается в том, что асаны (упражнения в йоге) и пранаямы (дыхательная гимнастика в йоге) заключены в стандартных для фитнеса блоках (разминка, заминка и основные упражнения), приводят к физическому и психологическому здоровью человека.

Для положительного эффекта от занятий фитнес-йоги необходимо, прежде всего, точное выполнение упражнений, а также правильное установление и распределение нагрузки, соответствующей особенностям организма.

В видео уроке Ирина Кутьина познакомит с особенностями фитнес-йоги, покажет основные упражнения, расскажет о принципах их выполнения, трудностях, специфике, направленности, правильном дыхании, концентрации и т.д.


Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru
Найдено на rutube. хостинг, видео поток и права на трансляцию принадлежат rutube.ru



Похожие записи:

Йога-баланс - видео урок
Йога-баланс - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Равновесие – один из главных факторов нормальной жизнедеятельности человека, который нуждае...
Йога - Силовая йога - видео урок
Йога - Силовая йога - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Понятие силовая йога возникло в 90-х годах, когда йога приобрела большую популярность в западных ...
Йога для рук, груди и шеи - видео урок
Йога для рук, груди и шеи - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Каждая женщина мечтает иметь красивые руки, упругую грудь и лебединую шею, но в связи с сидячей р...
Йога за 10 минут - видео урок
Йога за 10 минут - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Йога – совокупность эмоциональных и физиологических упражнений, которые направлены на приоб...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 2061 просмотр . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...