Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спорт?В чем пойти на тренировки?

?В чем пойти на тренировки?

article4019.jpg

Записавшись в тренажерный зал, многих волнует вопрос не только подходящего подобранного комплекса и хорошего инструктора, но и выбор комфортной подходящей одежды. От чего вопрос: «В чем пойти на тренировки?» встает перед каждой девушкой, решившей взяться за свою фигуру.

Белье

Многие девушки в тренажерном зале ошибочно надевают простые бюстгальтера из воздухонепроницаемых материалов. Когда нужно выбирать специальный бюстгальтер с мягкими дополнительными накладками, надежно фиксирующими грудь и защищающими от растяжек.

Одежда

Вы можете пойти в тренажерный зал, как в открытой, так и в закрытой одежде, все зависит, в чем вам наиболее комфортно и удобно заниматься. Единственно любые вещи должны плотно облегать, иначе рискуете зацепиться о тренажер во время упражнений.

Важно чтобы вещи имели хорошую вентиляцию и быстро впитывали пот, с этими задачами превосходно справляются спортивные вещи из натуральных материалов. В каком бы безупречном виде не было ваше тело, не стоит его оголять, наряжаясь в супер короткие шортики и майки с безумным декольте. Такая одежда, может быть, и привлечет внимание противоположного пола, но обязательно подчеркнет ваше легкомыслие и несерьезное отношение к тренировкам.

Обувь

Во многих специализированных магазинах со спортивными товарами имеется огромный выбор моделей кроссовок. Их выбор зависит от того, какой вид нагрузок вы планируете больше всего выполнять. Довольно часто девушки в тренажерном зале предпочитают беговые дорожки, для которой идеально подходят модели с пружинящей подошвой и дополнительными вентилируемыми вставками. Такая модель защитит от травмирования стопы и обеспечит оптимальный уровень вентиляции.

Если у вас комплексные нагрузки на различные групповые мышцы, то лучше остановить выбор на классической модели, максимально удобной и легкой с тонкой мягкой подошвой. Обратите внимание, чтобы выбранные кроссовки не скользили и не сковывали движения, иначе рискуете нанести существенный вред организму.

Носки и гольфы

В тренажерный зал следует надевать не повседневные носки, а специальные для занятий спортом. В них отсутствуют швы, что защищает стопы от мозолей и натертостей. Важно чтобы они были изготовлены из натурального материала, тогда сумеют обеспечить гигиену, и прослужат достаточно долго.

Перчатки

Чтобы защитить свои ладони от мозолей, наденьте перчатки.

Что еще взять в тренажерный зал?

    ·Небольшое полотенце. Во время тренировок вы неизбежно будете потеть (иначе это плохие тренировки) поэтому лучше сразу вытереть бегущую каплю пота, чем ждать пока она впитается в майку.

    ·Бутылочка с водой. При интенсивных занятиях ухудшается кровяная циркуляция, кровь густеет и в организме происходит деградация, от чего важно восполнять баланс водой.

    ·Принадлежности для душа. Думаю, никакого не привлекает перспектива возвращаться с тренажерного зала потной и грязной.



Похожие записи:

?Фитнес по группе крови
?Фитнес по группе крови
В разделе: фитнес и спорт
Ваш идеальный фитнес согласно вашей группе крови.
?8 Лучших фитнес-причесок
?8 Лучших фитнес-причесок
В разделе: прически - стрижки - укадки
Как собрать волосы перед тренировкой, чтобы они не мешали, и вы выглядели безупречно?
?Контроль веса: Схема 30-минутных упражнений
?Контроль веса: Схема 30-минутных упражнений
В разделе: фитнес и спорт
Самая эффективная и простая схема упражнений, для безупречной фигуры.
Как стать гением? Как не удивительно, но бегая трусцой
Как стать гением? Как не удивительно, но бегая трусцой
В разделе: фитнес и спорт
Как не удивительно, но бег трусцой способен (вот только не нужно спорить – ПРОВЕРЕНО!!!) тв...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 558 просмотров . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...