Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спорт?5 Видов фитнеса для вашей цели!

?5 Видов фитнеса для вашей цели!

article4086.jpg

Фитнес нужно выбирать не только в зависимости от удобства и простоты выполняемых упражнений, но и ваших желаний, а точнее решения тех проблемных мест, которые бы вы хотели сделать стройнее и подтянутее. Итак, представляю вашему вниманию 5 самых популярных видов фитнеса, среди которых вы наверняка найдете подходящий именно вам и вашей фигуре.

Шейпинг


Цель – устранение дряблой обвисшей кожи, целлюлита и укрепление мышц.

Тренировки рассчитаны на нормализацию обменных процессов, а также повышению и укреплению дыхательной, сосудистой и сердечной системы.

Аэробика


Цель – сжигание жира без наращивания мышечных тканей

Аэробика прекрасно сжигает жировые отложения, без последующего роста мышечных тканей. Также повышает жизненный тонус, отлично оздоравливает организм, улучшает настроение и блокирует негативное влияние внешних раздражителей. Во время регулярных занятий происходит активное сжигание подкожных жировых отложений, но самое главное вырабатывается секреция энзимов, ускоряющих выработку структур обеспечивающих «быстрое» сжигание жира.

Пилатес


Цель – подкачать пресс, сделать мышцы гибкими и эластичными, а также избавиться от хронической утомленности в результате негативных стрессовых последствий.

Все занятия выполняются на особом дыхании, правильном и сконцентрированном выполнении упражнений без пауз и остановок. В результате выравнивается осанка, исчезают боли в области спины, успокаивается нервная система, а также укрепляются мышцы пресса, спины и таза, что крайне важно для женщин в после и дородовом периоде.

Калланетика


Цель – стремительное сжигание жира и наращивание мышц.

Выступает одной из разновидностей аэробики. Во время занятий происходит активное сокращение и растяжение мышечных тканей за счет статических упражнений, разработанных для каждой отдельной части тела – руки, ноги, плечи, бедра, ягодицы, брюшной пресс и спина.

BellyDance


Цель – пластичное, гибкое, сексуальное тело со стройной подтянутой талией.

Также известное как Танец живота. Во время тренировок задействуются все группы мышц, начиная от шейного отдела до пальчиков ног. Также bellydanceподарит сексуальную женственную фигуру, осиную талию и придаст роскошные формы вашей груди.



Похожие записи:

Пилатес за 10 минут - видео урок
Пилатес за 10 минут - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Пилатес – одно из направлений фитнеса, разработанное более 100 лет назад Джозефом Пилатесом.
Кикбоксинг за 10 минут - видео урок
Кикбоксинг за 10 минут - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Кикбоксинг – современный вид фитнеса, который направлен на коррекцию фигуры, моделирование ...
Виды макияжа от Леона Клима
Виды макияжа от Леона Клима
В разделе: макияж
Макияж – это отображение настроения женщины, её внутреннего мира, психологического состояни...
?Полусфера Bosu
?Полусфера Bosu
В разделе: фитнес и спорт
Ваш домашний супер-тренажер для решения всех проблем.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 557 просмотров . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...