Фитнес для женщин от А до Я - видео пособие

Фитнес – здоровый образ жизни каждого человека. Занятия фитнесом помогут вам приобрести красивую, подтянутую фигуру, избавится от лишних килограммов, справится со стрессом и депрессиями, улучшить здоровье, самочувствие и психологическое состояние.

Предложенная программа фитнеса подходит для женщин любого возраста, состоит из нескольких частей и комплексов упражнений. Упражнения направлены на тренировку всех групп мышц организма.

Опытный инструктор по фитнесу расскажет вам, как и в каком порядке следует выполнять упражнения, как найти вашу основную позу, с которой будут начинаться все упражнения, какие особенности существуют для выполнения конкретных упражнений, на какие моменты следует обратить особое внимание при выполнении упражнений, как правильно следует увеличивать нагрузку, что следует знать для избегания травм и растяжек.

Прежде, чем приступить к занятию, уделите вниманию одежде для занятия фитнесом. Это должна быть одежда, которая не будет стеснять ваши движения, причинять дискомфорт. Отдайте предпочтение натуральным тканям, которые хорошо впитывают влагу. Можно приобрести специальные штанишки для занятия фитнесом, которые создадут эффект сауны, что будет способствовать вашему похуданию. Во время занятия фитнесом, наблюдайте за своим пульсом, в случаи его чрезмерного увеличения и плохого самочувствия, занятие следует прервать.

Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru
Найдено на rutube. хостинг, видео поток и права на трансляцию принадлежат rutube.ru

Лыжный гламур || Идеальная осанка - видео пособие