Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортФитнес для женщин от А до Я - видео пособие

Фитнес для женщин от А до Я - видео пособие

Фитнес для женщин от А до Я - видео пособие
Фитнес – здоровый образ жизни каждого человека. Занятия фитнесом помогут вам приобрести красивую, подтянутую фигуру, избавится от лишних килограммов, справится со стрессом и депрессиями, улучшить здоровье, самочувствие и психологическое состояние.

Предложенная программа фитнеса подходит для женщин любого возраста, состоит из нескольких частей и комплексов упражнений. Упражнения направлены на тренировку всех групп мышц организма.

Опытный инструктор по фитнесу расскажет вам, как и в каком порядке следует выполнять упражнения, как найти вашу основную позу, с которой будут начинаться все упражнения, какие особенности существуют для выполнения конкретных упражнений, на какие моменты следует обратить особое внимание при выполнении упражнений, как правильно следует увеличивать нагрузку, что следует знать для избегания травм и растяжек.

Прежде, чем приступить к занятию, уделите вниманию одежде для занятия фитнесом. Это должна быть одежда, которая не будет стеснять ваши движения, причинять дискомфорт. Отдайте предпочтение натуральным тканям, которые хорошо впитывают влагу. Можно приобрести специальные штанишки для занятия фитнесом, которые создадут эффект сауны, что будет способствовать вашему похуданию. Во время занятия фитнесом, наблюдайте за своим пульсом, в случаи его чрезмерного увеличения и плохого самочувствия, занятие следует прервать.


Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru
Найдено на rutube. хостинг, видео поток и права на трансляцию принадлежат rutube.ru



Похожие записи:

Идеальные ноги - фитнес - видео пособие
Идеальные ноги - фитнес - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
Видеоролик представляет собой современное практическое руководство по занятию фитнесом дома. Его ...
Царица своего тела - ТАЙ БО - видео пособие
Царица своего тела - ТАЙ БО - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
Колледж бодибилдинга имени Беда Вайдера и Елена Рябинкова представляют вам учебную фитнес-програм...
Идеальная талия - видео пособие по фитнесу
Идеальная талия - видео пособие по фитнесу
В разделе: фитнес и спорт
Видеоинструкция «Идеальная талия» подходит для всех, кто хочет иметь тонкую, «о...
Фитнес-йога - видео урок
Фитнес-йога - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Фитнес-йога – методика достижения максимального единения разума и тела, физической силы и п...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 970 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...