Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортФитнес для ягодиц - видео урок

Фитнес для ягодиц - видео урок

Фитнес для ягодиц - видео урок
Ягодичная мышца – важная часть тела, нуждающаяся в постоянных тренировках, и не только потому, чтобы она выглядела упругой и подтянутой, но и чтобы эффективно выполняла свою функцию – удержание тела человека в вертикальном положении.

Да-да, ягодичная мышца наравне с мышцами спины отвечает за нашу осанку, походку и правильное формирование тела.

Конечно, нельзя забывать и об эстетической стороне, ведь рыхлые и обвисшие ягодицы не обладают сексуальной привлекательностью и не притягивают восторженные взгляды мужчин.

Уделяя фитнесу для ягодиц всего по 10-15 минут в день, вы легко справитесь с косметическими недостатками этой части тела, приобретёте красивую фигуру, скинете лишний вес, улучшите своё самочувствие, осанку, проведёте профилактику многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В видео уроке представлен комплекс упражнений, направленный на тренировку ягодичных мышц, который имеет ряд преимуществ:

• Во-первых, вы с лёгкостью сможете проводить его самостоятельно в удобное для вас время.

• Во-вторых, прислушиваясь к своему организму, вы подберёте для себя оптимальные упражнения, длительность и интенсивность занятий.

• В-третьих, комплекс упражнений практически не имеет противопоказаний, так как он разработан со всеми мерами предосторожности, не оказывает излишней нагрузки на организм.


Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Фитнес для ног и ягодиц - видео урок
Фитнес для ног и ягодиц - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Сидячая работа, отсутствие времени на посещение фитнес-клубов, еда «на ходу» заставля...
Лучшие упражнения для похудения
Лучшие упражнения для похудения
В разделе: фитнес и спорт
Фитнесс-центр на дому.
Фитнес-йога - видео урок
Фитнес-йога - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Фитнес-йога – методика достижения максимального единения разума и тела, физической силы и п...
Йога для бедер и ягодиц - видео урок
Йога для бедер и ягодиц - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру, стройные ножки и упругие ягодицы. Конечно, неплохо...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 936 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...