Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьефитнес и спортФитнес для ног - видео урок

Фитнес для ног - видео урок

Фитнес для ног - видео урок
Ноги – важнейшая часть организма, от здоровья которой зависит наша способность выполнять задачи для нормальной, полноценной жизни. Именно ноги регулируют и синхронизируют все движения организма, отвечают за равновесие, устойчивость и передвижение, поэтому нуждаются в ежедневном уходе и тренировке.

Фитнес для ног – комплекс упражнений, направленный на тренировку мышц и суставов ног, способствующий их укреплению, повышению гибкости и эластичности.

Фитнес для ног является достаточно сложной гимнастикой, требующей большое количество физических сил и волевых решений, но получив через несколько занятий потрясающий положительный эффект, он становится неотъемлемой частью вашей жизни.

Фитнес для ног имеет следующие преимущества:

1. Является профилактическим средством от многих заболеваний, например, от столь распространённого недуга, как остеоартрит колена;

2. Помогает нарастить сухие мышцы, что благоприятно сказывается на фигуре: сжигаются лишние жиры, налаживается обмен веществ, ноги приобретают подтянутый, стройный вид;

3. Помогает снять стресс и раздражение путём направления негативной энергии на упражнения, требующие большой физической нагрузки.

В видео уроке представлен базовый комплекс фитнес-упражнений для ног. Инструктор покажет основные движения, прокомментирует их, обратит внимание на тонкости и нюансы их выполнения.


Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru
Найдено на rutube. хостинг, видео поток и права на трансляцию принадлежат rutube.ru



Похожие записи:

Фитнес-йога - видео урок
Фитнес-йога - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Фитнес-йога – методика достижения максимального единения разума и тела, физической силы и п...
Фитнес для рук - видео урок
Фитнес для рук - видео урок
В разделе: фитнес и спорт
Вы хотите, чтобы ваши руки были сильными, имели изящный, красивый и рельефный вид? Тогда ежедневн...
Фитбол: эффективный и безопасный тренинг
Фитбол: эффективный и безопасный тренинг
В разделе: фитнес и спорт
Видео урок - тренинг по фитболу.
Лучшие упражнения для похудения
Лучшие упражнения для похудения
В разделе: фитнес и спорт
Фитнесс-центр на дому.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1001 просмотр . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...