Фитнес для ног - видео урок

Фитнес для ног – комплекс упражнений, направленный на тренировку мышц и суставов ног, способствующий их укреплению, повышению гибкости и эластичности.

Фитнес для ног является достаточно сложной гимнастикой, требующей большое количество физических сил и волевых решений, но получив через несколько занятий потрясающий положительный эффект, он становится неотъемлемой частью вашей жизни.

Фитнес для ног имеет следующие преимущества:

1. Является профилактическим средством от многих заболеваний, например, от столь распространённого недуга, как остеоартрит колена;

2. Помогает нарастить сухие мышцы, что благоприятно сказывается на фигуре: сжигаются лишние жиры, налаживается обмен веществ, ноги приобретают подтянутый, стройный вид;

3. Помогает снять стресс и раздражение путём направления негативной энергии на упражнения, требующие большой физической нагрузки.

В видео уроке представлен базовый комплекс фитнес-упражнений для ног. Инструктор покажет основные движения, прокомментирует их, обратит внимание на тонкости и нюансы их выполнения.

Автор описания: Елена Гис специально для LadyDiary.ru
Найдено на rutube. хостинг, видео поток и права на трансляцию принадлежат rutube.ru

---

Лыжный гламур || Фитнес для ног и ягодиц - видео урок

---

Похожие записи:

Фитнес-йога - видео урок В разделе: фитнес и спорт Фитнес-йога – методика достижения максимального единения разума и тела, физической силы и п...	Фитнес для рук - видео урок В разделе: фитнес и спорт Вы хотите, чтобы ваши руки были сильными, имели изящный, красивый и рельефный вид? Тогда ежедневн...
Фитбол: эффективный и безопасный тренинг В разделе: фитнес и спорт Видео урок - тренинг по фитболу.	Лучшие упражнения для похудения В разделе: фитнес и спорт Фитнесс-центр на дому.