Трехчасовая диета от Джорджа Круза

Краткосрочная диета от Джорджа Круза разработана по определенному режиму питания, который помогает максимально усваивать организмом питательные вещества и ускорить процесс желудочно-кишечного тракта. Такая диета поможет контролировать свой аппетит, сохранить мышечную массу и избавиться от лишних килограммов.

Джордж Круз – признанный эксперт по похудению в Соединенных Штатах. В юности он страдал лишним весом и поэтому он, как никто другой прекрасно понимает, что испытывают полные люди и как тяжело им даются диеты. Джордж смог навсегда распрощаться с 17 лишними килограммами и теперь при своем росте 185 сантиметров, имеет нормальный вес – 80 килограмм.

По проведенным исследованиям, Джордж выявил, что приемы пищи через каждые 3 часа, лучше усваиваются и помогают сжигать подкожные жировые отложения, при этом, не доводя кожу до дряблого и отвисшего состояния, а наоборот она становится подтянутой и упругой.

Весь секрет в том, что частые трапезы и перекусы заставляют непрерывно работать все органы в нашем организме, не давая толком им передохнуть, что и приводят к появлению лишнего веса.

Суть трехчасовой диеты

В день у вас должно быть пять приемов пищи, из них два перекуса и три крупных трапезы. Вот примерное расписание диеты на день:

7.00 завтрак, через один час после подъема, то есть проснуться вы должны в 6.00
10.00 легкий перекус
13.00 ланч
16.00 легкий перекус
19.00 обед

Рацион трехчасовой диеты

Нет никаких ограничений в еде, важно только комбинировать овощи, фрукты, мясо и молочные продукты, предпочтение нужно отдавать жирам. Например, на ланч вы можете съесть горячий хот-док или кусок бекона или баранины. Как советует Джордж нужно планировать прием пищи, к примеру, одна половина тарелки будет занята овощами, а другая мясом.

Очевидные плюсы трехчасовой диеты:

Никаких ограничений в еде.
Кофе не запрещается, однако на каждую чашку нужно выпивать два стакана воды, так как кофеин обезвоживает организм.
План диеты составляете самостоятельно.
Все продукты для диеты хранятся в вашем холодильнике, поэтому раскошеливаться на дорогие экзотические фрукты не нужно.
Физическая активность приветствуется, но не обязательна.
Можно позволить себе во время диеты немного пива или вина, но не злоупотребляйте, так как спирт замедлит процесс похудения.
Средняя продолжительность диеты 28 дней, после чего можете сделать перерыв и продолжить, либо без перерыва продолжать дальше держать диету.

Где вы еще найдете такую чудо-диету, которая не будет ограничивать вас ни в каких продуктах? Поэтому скорее дочитайте статью и сразу же садитесь на трех часовую диету от Джорджа Круза.

Кратковременное лечебное голодание || Ультра новая диета «минус 20 кг за 20 дней»!