Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питаниеРецепты коктейлей для похудения

Рецепты коктейлей для похудения

article3932.jpg

В последнее время набирают популярность коктейли для похудения. Поскольку помогают распрощаться с нежелательными объемами, имеют приятный вкус, насыщают организм витаминами и утоляют ощущение голода. В нем содержатся аминокислоты, белки, витамины и прочие полезные вещества, которые способны заменить одну полноценную трапезу.

Результат коктейлей для похудения – улучшенная работа кишечника, ускоренные обменные процессы, поднятие тонуса, снижение аппетита. Если регулярно пить подобные напитки, то улучшится состояние кожи и цвет лица, волосы приобретут шелковый блеск, укрепится ногтевая пластина.
Однако, прежде всего стоит помнить, что сами коктейли не выступают своеобразным чудодейственным худеющим напитком. Самое главное его предназначение – дополнение к основной диете.

Худеет человек от того, что заменяет одну полноценную трапезу питательными смесями. Ежедневное употребление подобных напитков вместо ужина значительно ускорит пищеварительные процессы и поможет распрощаться с несколькими сантиметрами.

Для приготовления коктейлей для похудения можно использоваться абсолютно любые овощи и фрукты. Единственное ограничение – нельзя добавлять молочные жирные продукты и сахар. По вашему желанию вы можете добавить лед, молоко, йогурт или кефир.

1. Овощной коктейль

Уложите в блендер предварительно очищенный от семян и кожуры огурец, тертый сельдерей, томат, лед и взбейте до однородной массы. Можете добавить соль.

2. Ягодно-фруктовый коктейль

В пропорции 1:1 смешайте в блендере банан с любимыми или сезонными фруктами. Например, клубника, черника, арбуз, малина, дыня, яблоки и т.д.

3. Ягодно-грушевый коктейль

Смешайте до однородной массы два яблока и две груши. Благодаря повышенному содержанию полезных компонентов, вы сможете насытить свой организм витаминами и достичь желаемого веса.

4. Цветной коктейль

В блендер взбейте виноградную гроздь, киви, листья шпината, морковь. По желанию можете добавить лед.

5. Зеленый коктейль

Измельчите мякоть яблока и смешайте в блендере с 5 граммами ванилина, лимонным соком и листиками мяты.

6. Молочно-ягодный коктейль

200 миллилитров обезжиренного молока взбейте с 150 граммами любых ягод и 25 граммами клетчатки.

Коктейли необходимо пить за тридцать минут до трапезы или во все заменять ими полноценный прием пищи. На протяжении дня не принимайте коктейли, приготовленные по разным рецептам, поскольку сильно нагрузите организм.



Похожие записи:

Бьюти-смузи - витаминный коктейль для красоты, здоровья и молодости
Бьюти-смузи - витаминный коктейль для красоты, здоровья и молодости
В разделе: диеты и здоровое питание
Видео-урок по приготовлению смузи для красоты и молодости. Мастер-класс ведет Татьяна Геворкян.
Приготовление коктейлей: основы
Приготовление коктейлей: основы
В разделе: видео рецепты
Бармен – очень интересная профессия, которую достаточно легко освоить, так как её основные ...
Лучшие упражнения для похудения
Лучшие упражнения для похудения
В разделе: фитнес и спорт
Фитнесс-центр на дому.
Холодный яблочный суп с изюмом
Холодный яблочный суп с изюмом
В разделе: рецепты первых блюд
Кисло-сладкий, с ароматом корицы и лимона, этот яблочный суп с изюмом прекрасно освежает в знойну...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1582 просмотра . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...