Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питание
RSS-лента

диеты и здоровое питание

Мы – это то, что мы едим. Идеальная фигура, кожа лица и тела, волосы, здоровые зубы – все это, как из кирпичиков, сложено из ингредиентов и калорий пищи, потребляемой ежедневно. Любой дисбаланс в диет питании тут же отражается на внешнем облике, и хочется быстро сбросить несколько кг. не на день, неделю, - а на года. Результаты достижимы, если правильно рассчитать и составить меню диеты (персональная диета) - правильную, рабочую и эффективную диету и придерживаться ее всю жизнь – дело чести настоящей леди.

Темы раздела "Диеты и здоровое питание": Лучшие типы диет, самые самые диеты и рекомендации диетологов для эффективного похудения; как не набрать вес или сбросить лишние килограммы. Все рецепты для Вас и бесплатно :).

Основные факторы набора веса
Администратор, 28 сентября 2009 - 0 - 698

Все мы понимаем, что набор веса связан с нарушением баланса между калориями, потреблёнными с едой, и теми, что были потрачены в течение дня: если потреблено калорий больше, чем потрачено, то мы полнеем. Это простая линейная зависимость многим...Подробнее

Каркаде: О пользе напитка
Администратор, 28 сентября 2009 - 0 - 1463

Поговорим о пользе каркаде – знакомом многим ярко красном напитке. Он может стать полезной альтернативой чаям в пакетиках в обеденные перерывы или химическим и искусственным газированным напиткам: освежает и поднимает настроение каркаде...Подробнее

Диета: 5 дней = минус 1 кг
Администратор, 23 сентября 2009 - 0 - 595

Диета и без того непростое бремя, а если ещё и приходится кропотливо взвешивать продукты, отмеряя 133 грамма или 210 милилитров, то нервы и сила воли могут сдать у любого. Да и не всегда в течение дня есть доступ к весам.

Подробнее
Не можете отказаться от сладкого?- Тогда мы идем к Вам! Подпись: Ваши лишние килограммы!
Администратор, 14 сентября 2009 - 0 - 763

Вот интересно, много ли людей решили и смогли отказаться от потребления сладкого в пользу поддержания своей фигуры в отличной форме и в пользу сохранения здоровья? Думаю таких людей немало. Какие мотивы придумывали себе...Подробнее

Секрет светлой кожи шведов
Администратор, 5 сентября 2009 - 0 - 961

Вы никогда не задавались вопросом, почему шведы и англичане обладают такой светлой кожей? Оказывается, секрет кроется в традиционном питании этих народов и разгадка их светлой кожи и волос напрямую связана с количеством получаемого организмом...Подробнее

Калорийность напитков для утоления жажды
Администратор, 4 сентября 2009 - 0 - 1105

Почему-то многие воспринимают калории как нечто, получаемое исключительно от твёрдой пищи, забывая о том, что и в напитках содержатся эти носители энергии. Если не следить за «выпитыми» калориями, то впоследствии можно столкнуться с...Подробнее

Калорийность йогуртов
Администратор, 4 сентября 2009 - 0 - 1688

Лето закончилось и пора возвращаться к рабочим будням, это касается и системы питания. Позади мороженое, коктейли и аперитивы, пора вспомнить о здоровом сбалансированном питании. А что из полезного и здорового можно есть на завтрак, брать с...Подробнее

Гречневая диета или Наедине с несоленой гречкой
Администратор, 23 августа 2009 - 0 - 934

Зима прошла, но оставила свой след – летняя одежда стала безнадежно мала. С этим надо что-то делать. Листая страницы интернета наткнулась на диетную иерархию. На первом месте Кремлевская диета, на втором - японская, на третьем –...Подробнее

Отличная, действующая диета!
Администратор, 18 августа 2009 - 0 - 1586

Милые женщины! Наступает осень и хорошо бы привести свою фигуру в порядок. Недавно, одна моя знакомая придумала и попробовала диету. И что удивительно, осталась ей довольна! Главная заслуга данной диеты это то, что вы не теряете свой вес сразу,...Подробнее

Гречневая диета или фиточай для похудения?
Администратор, 18 августа 2009 - 0 - 1017

На сегодняшний день перед многими людьми остро стоит проблема похудения. Все новые и новые диеты придумывают и ищут они, но многие предпочитают чаи для похудения. Но помогают ли они?

Подробнее
Обманчивые летние продукты
Администратор, 10 августа 2009 - 0 - 531

Вам удалось похудеть к лету и теперь Вы живёте в своё удовольствие? Спортивные тренировки заброшены, ведь летом, казалось бы, так легко избежать излишеств.

Подробнее
"Быстрая" ананасовая диета
Администратор, 9 августа 2009 - 0 - 559

Предлагаемая ананасовая диета предназначена для тех, кто хочет быстро «сдуться» после продолжительных излишеств или тех, кому надо срочно придти в форму перед появлением в купальнике или обтягивающем наряде. Диета...Подробнее

Гречневая диета
Администратор, 4 августа 2009 - 0 - 729

Одной из самых эффективных и интересных диет для женщин, можно назвать диету из гречневой крупы.
Гречневая диета позволяет за две недели сбросить более шести килограммов и еще пару месяцев после нее организм не набирает...Подробнее

Плюсы яблочной диеты
Администратор, 4 августа 2009 - 0 - 708

Если вы любите яблоки, стоит попробовать сбросить немного лишних килограммов с помощью яблочной диеты.
Длится она недолго, всего семь дней, вариантов ее несколько, так что всегда можно поэкспериментировать, не отходя...Подробнее

Путь к стройной фигуре - мало жиров, но не в ущерб вкусу
Администратор, 30 июля 2009 - 0 - 540

Мнение о том , что маслом каши не испортишь- это как аксиома. Наш организм нуждается в жирах, что ,к примеру, усваивать растворимые в жирах витамины А,Д,Е и К. Однако потребность эта не настолько велика, как нам кажется.

Подробнее
Лимонная диета от Терезы Чунг
Администратор, 28 июля 2009 - 0 - 1329

Весной, когда хочется сбросить несколько лишних килограммов, а организм и так на грани авитаминоза, преимущества лимонной диеты очевидны. Любые диеты, ограничивающие поступление в организм витаминов, минералов, белков, во многом обречены на...Подробнее

Овощная диета для лета! + рецепты
Администратор, 28 июля 2009 - 0 - 485

Вариантов проведения овощной диеты очень много, так как овощей большое разнообразие, и польза их для организма очень велика. Клетчатка, масса витаминов, микроэлементов, органических кислот и ферментов, вкусовые качества, возможность есть их как...Подробнее

Рисовая диета
Администратор, 28 июля 2009 - 0 - 756

Рисовая диета – одна из самых универсальных диет не только для уменьшения веса и избавления от целлюлита, но и как очищающая терапия сосудов и всего организма от токсичных веществ, шлаков, солей.

Подробнее
Калорийность алкогольных напитков и коктейлей
Администратор, 27 июля 2009 - 0 - 4697

Заводя разговор о калориях, почему-то сразу в голове возникает образ тортов и пирожных. А вот образ женщины, вертящей между пальцами бокал с искрящимся вином, представляется невообразимо элегантным и сексуальным. Но сколько калорий на самом...Подробнее

Диета: Как сбросить 10 кг
Администратор, 26 июля 2009 - 0 - 871

Легко рассуждать о похудании тем, кому надо сбросить 1-2 килограмма, чтобы формы обрели должную упругость и привлекательность. А вот если требуется скинуть с десяток килограммов, то тут усилий и времени потребуется больше. Поэтому в первую...Подробнее

Как ускорить обмен веществ
Администратор, 25 июля 2009 - 0 - 849

Существуют некоторые уловки, пользуясь которыми можно ускорить метаболизм. От природы обмен веществ может проходит достаточно медленно и часто организм не перерабатывает все потреблённые калории. Посмотрим, как ускорить метаболизм с помощью...Подробнее

Прислушайтесь к организму
Администратор, 23 июля 2009 - 0 - 662

Каждому, наверное, знакомо состояние, когда вдруг хочется съесть какой-нибудь определённый продукт. Захотеться может не только солёного, как это часто бывает, но и чего-нибудь более конкретного и экзотического, например маслин или креветок. В...Подробнее

Калорийность безалкогольных напитков
Администратор, 23 июля 2009 - 0 - 1313

Посмотрим на калорийность безалкогольных напитков, то есть всего того, что мы употребляем вместо воды, чтобы утолить жажду или просто от нечего делать. Возможно, оценив энергетическую ценность различных напитков, в следующий...Подробнее

Масло как лекарство
Администратор, 22 июля 2009 - 0 - 1334

В восточной медицине для лечения нередко используются масла, приготовленные из семян различных растений. Но и то растительное масло, которое стоит на полке в каждом доме, тоже обладает некоторыми лечебными свойствами, которыми не следует...Подробнее

Полезные свойства граната
Администратор, 20 июля 2009 - 0 - 1029

Многие любят гранат и гранатовый сок, но немногие знают, что то фрукт обладает большим числом свойств, которые делают его не просто лакомством, а продуктом, чрезвычайно полезным для здоровья. О целебных свойствах различных компонентах граната...Подробнее

Как выбрать диету? Только индивидуальная диета может стать эффективной
Администратор, 1 июля 2009 - 0 - 810

Разработка индивидуальной диеты не должна быть чем-то необычным для ДИЕТОЛОГОВ. Ведь понятно, что при лечении болезни один и тот же метод не подходит всем подряд.

Подробнее
Клубничная диета
Администратор, 27 июня 2009 - 0 - 563

Июнь – клубничная пора и именно в это время можно посидеть на клубничной диете, сбросив как минимум 2,5 килограмма за 4 дня – тем более, это совсем не трудно, ведь уговаривать себя полакомиться сочной ягодой никому даже не придет в...Подробнее

Калорийность и пищевая ценность мяса, дичи и птицы
Администратор, 26 июня 2009 - 0 - 2724

Мясо – основной ингредиент многих кухонь мира. Этот продукт несправедливо обвиняют в недиетичности. На самом деле мясо, являясь незаменимым источником белка, отнюдь не всегда способствует набору веса. Зачастую всё зависит...Подробнее

Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...