диеты и здоровое питание

Чтобы оставаться привлекательной, ощущать себя в тонусе и продлить молодость, нужно знать четыре главных женских продукта, которые должны постоянно присутствовать на Вашем столе.

Эта чудо-капуста действительно по своим свойствам является королевой овощей, но у нас, как это ни странно, брокколи особой популярности до сих пор не завоевала.

Вы не когда не задумывались, почему с наступлением зимы мы словно впадая в спячку, начинаем поправляться. Как можно этого избежать?

В мире достаточно людей, у которых есть проблемы с лишним весом, но они не в силах заставить себя НЕ есть на ночь. Некоторые вообще едят ночью.

Если жир - и не друг, и не враг. То как?

Выключите свой внутренний счетчик калорий и наслаждайтесь жизнью!

Мы можем успокаивать себя байками о низкой калорийности десертов и "легкого" майонеза, но страшная правда все равно становится очевидной. Иногда — прямо на наших боках...

Маленький секрет, который сделал мою талию тоньше!

К сожалению, похудение не всегда так безболезненно, как об этом рассказывают глянцевые журналы и сторонники модных чудо-диет.

Советы для худеющих - овсяная диета, диета против жира на животе, бессолевая диета, низкоуглеводная диета и монодиеты.

История, иллюстрирующая историю фанатичного увлечения диетами.

Отличный способ подготовить организм к лету и отпуску.

Тяготы, сопровождающие печально известный ПМС, уже вошли в городские легенды. Неужели их никак нельзя облегчить?

Продукты, способствующие похудению (грейпфрут, яблоко, вода). Один из них необходимо употреблять перед каждым приемом пищи.

Для многих самым сложным пунктом здорового питания служит отказ от сладостей. Мы действительно потребляем их чрезмерно.

Принцип, достоинство и недостатки одной из самых популярных на сегодняшний день диеты - диеты Аткинса.

Лучшие союзники здорового тела и красивой фигуры - натуральные, непривозные овощи. А где их взять зимой? Ведь есть тыква!

Диетическая кухня не обязательно пресна, скучна и неаппетитна. Предлагаем набор рецептов - закуска, вторые блюда и десерт - для тех, кто хочет похудеть, но и любит вкусно покушать.

Худеем, поедая любимый плод - ананас!

Диетологи всего мира пришли к выводу, что слишком строгие ограничения в питании – вредят и фигуре и здоровью.

Всего год назад в моей голове царили истерические настроения по поводу веса. Я то и дело встревала в денежные споры со своими знакомыми и пыталась доказать, что похудею всего за месяц на килограмм так 10-15. После заключения злосчастных пари...Подробнее

Все говорят, ты – то, что ты ешь. Не хотелось бы признавать, но в таком случае, я – бутерброд, большой такой, многоуровневый горячий бутерброд с расплавленным сыром на голове.

Диета, о которой пойдет речь в данном тексте, поможет вам не только потерять несколько лишних килограммов жировой массы, но также и стабилизовать работу кишечника.

Хорошо известно, что томатный сок богат витаминами и минеральными веществами, а также благотворно влияет на метаболизм, а значит, рано или поздно монодиета на томатном соке должна была появиться. Как раз о такой диете речь и пойдет.

Одной из наиболее эффективных диет, основанных на потреблении молочных и кисломолочных продуктов, является так называемая «белая» диета. Придерживаясь такой диеты порядка недели, вы сможете похудеть на 5-7 кг.

Жесткие диеты известны не только своими впечатляющими результатами, но и возможной опасностью для нашего организма. Однако если вам срочно нужно избавить себя от нескольких кг жировой массы, а сроки поджимают, то жесткие диеты, безусловно, себя...Подробнее

Мы все так долго ждали весны, что уже и забыли, чем нам грозит её наступление. Скоро же придётся облачаться в летние вещи и примерять купальники!