Женский интернет журнал
ГлавнаяАктуальные пищевые решения для ускорения обмена веществ

Актуальные пищевые решения для ускорения обмена веществ

article3838.jpg

Несмотря на то, что идеальный от природы обмен веществ – большая редкость, нет причин не попробовать ступить навстречу заветной цели – стройной и подтянутой фигуре. Причём на долгосрочную перспективу. Попробуйте начать с простого - постепенно включайте в каждодневный рацион указанные ниже продукты. Не сложно ведь, не так ли?

Прежде всего, обратите внимание на жгучие перцы. Ведь уже давно не секрет, что многие любители частиком становиться на весы, перчат чуть ли не всё, что попадается под руку. И не удивительно – в жгучих перцах содержится химическое соединение капсаицин, который буквально «разожжёт» Ваш обмен веществ, и, что немаловажно, снизит аппетит. Хотя, не стоит забывать, - капсаицин также вызывает чувство жжения при попадании на слизистые, поэтому не стоит злоупотреблять.

Кроме жгучих перцев стоит обратить внимание на продукты из цельного зерна. Ведь цельнозерновые – отличный источник клетчатки и сложных углеводов. Чтобы их переварить организму придётся попотеть, а это в свою очередь положительно скажется на Вашем обмене веществ.

Разогнать обмен веществ Вам также поможет кофе. Содержащийся в нём кофеин естественным образом стимулирует работу центральной нервной системы, так что всего одна утренняя чашечка кофе способна повысить метаболизм вплоть до 8%. Но, опять же, следует знать меру. Здесь количество не выльется в качество. Чрезмерное употребление кофе мало того, что чревато неблагоприятными последствиями для всего организма, но ещё, как ни странно, способствует как раз таки набору веса. Всё дело в том, что избыток кофеина имеет свойство растворять свободный тестостерон – гормон, который играет далеко не последнюю роль в обеспечении здорового обмена веществ.

Следующим в списке продуктов, оказывающих положительное влияние на обмен веществ, можно назвать уксус. Не так давно были опубликованы результаты ряда исследований, согласно которым было выявлено, что содержащаяся в уксусе кислота активизирует работу специальных генов, ответственных за расщепление жиров в организме. Уксус особенно полезен после приёма в пищу простых углеводов. Здесь на помощь приходит его свойство ограничивать рост уровня сахара в крови.

Ко всему прочему в данном списке нельзя не упомянуть цитрусовые, особенно грейпфруты. Они обладают всеми преимуществами вышеупомянутых продуктов, но в меньшем объёме. Однако перед всеми вышеупомянутыми продуктами у них есть важное преимущество – съесть их можно достаточно много. Причём без вреда для фигуры или здоровья в целом. Захотелось перекусить? Съешьте грейпфрут – это мало того, что «раззадорит» обмен веществ, так ещё и снизит уровень сахара в крови.

Ну и на последок - специи. Например, куркума или корица. Их употребление повысит температуру тела, что значительно ускорит процесс сжигания жира. Не гнушайтесь использовать специи с уже привычными продуктами ежедневного рациона. Экспериментируйте. Ведь это принесёт не только новые вкусовые ощущения, но и положительно отразится на Вашей фигуре. Всё в Ваших руках.



Похожие записи:

Как ускорить обмен веществ
Как ускорить обмен веществ
В разделе: диеты и здоровое питание
Существуют некоторые уловки, пользуясь которыми можно ускорить метаболизм. От природы обмен вещес...
Лак для ногтей весны-лета будущего сезона
Лак для ногтей весны-лета будущего сезона
В разделе: мода, стиль
Самые актуальные цветовые решения от всемирно известных модных домов.
Жара - потоотделение - не проблема!
Жара - потоотделение - не проблема!
В разделе: уход за телом
Один из товаров, продажи которых резко возрастают в жаркие летние дни – это дезодоранты. По...
Калорийность овощей
Калорийность овощей
В разделе: диеты и здоровое питание
О пользе овощей сказано немало, поэтому на этом аспекте лишний раз останавливаться не будем. Ясно...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 913 просмотров . Автор - Millia Rage
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...