Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питание8 правил стройной фигуры француженок

8 правил стройной фигуры француженок

article3908.jpg

Француженки издавна славятся своей грациозностью, элегантностью, подтянутостью, а так же тем, что они с превеликим удовольствием наслаждаются десертами, при этом не истязают свой организм различными диетами с голодными обмороками и изнуряющими фитнес тренировками.

В чем же секрет стройности и грациозности французских женщин? Почему они не страдают лишними объемами, позволяя себе калорийные сладости?

Секрет стройности французских женщин состоит в том, что они питаются по особым правилам, соблюдая которые, вы никогда не будете набирать лишние килограммы, позволяя себе питаться любимыми лакомствами, без страха поправиться.

Правило №1 – Больше свежих продуктов

Француженки издавна составляют свой рацион, который на 2/3 состоит из свежих продуктов, таких как, овощи, специи, зелень и т.д.

Правило №2 – Сбалансированное питание

Чтобы сохранить стройность фигуры, женщины во Франции при каждой трапезе включают продукты из всех пищевых групп, то есть каждый прием пищи должен быть сбалансированным и тогда он будет быстрее и легче усваиваться нашим организмом.

Правило №3 – Пищевые группы

  • Пищевая группа первой категории состоит из кисломолочных и молочных натуральных продуктов;
  • Белковая вторая категория, включает в себя мясо птицы, животных, рыбы, яйца;
  • Углеводная третья – хлебобулочные, кондитерские, макаронные изделия, сахар, крупы, картофель;
  • Четвертая категория состоит из жиров;
  • Пятую категорию составляют овощи;
  • Шестая – фрукты и ягоды.

Правило №4 – Получать наслаждение от трапезы

Для француженок каждый прием пищи или перекус это целый ритуал, во время которого вы должны полностью сконцентрироваться на еде и получать удовольствие от каждого кусочка вкуснейшей пищи и каждого глоточка выпитого напитка.

Правило №5 – Во всем нужно соблюдать меру

Одно из важнейших правил француженок это то, что они соблюдают меру – едят небольшими порциями. Именно поэтому они и могут позволить себе различные сладости и прочие вкусности.

Правило №6 – Минеральная вода

Самая лучшая «подруга» изящной талии и подтянутых округлых бедер – минеральная вода. В следующий раз, когда захотите попить, вместо традиционного чая/кофе/сока выпейте стакан минеральной воды.

Правило №7 – Скажите: «Нет!» полуфабрикатам

Женщины во Франции в основном предпочитают трапезничать дома, что позволяет им тщательно контролировать и самостоятельно выбирать продукты для будущих блюд.

Правило №8 – Завтракайте йогуртом

Ежедневное употребление одной или две баночки йогурта позволит вам улучшить пищеварительный процесс, а, следовательно, сделать стройнее и изящней силуэт.



Похожие записи:

5 секретов стройной фигуры Рианны
5 секретов стройной фигуры Рианны
В разделе: диеты и здоровое питание
Секрет стройной фигуры с аппетитными формами американской певицы раскрыт! Предлагаем вашему внима...
Грейпфрут, яблоко и вода - верные спутники стройной фигуры
Грейпфрут, яблоко и вода - верные спутники стройной фигуры
В разделе: диеты и здоровое питание
Продукты, способствующие похудению (грейпфрут, яблоко, вода). Один из них необходимо употреблять ...
?Шоколадные конфеты для подтянутой фигуры
?Шоколадные конфеты для подтянутой фигуры
В разделе: рецепты десертов
Рецепт простых и невероятно вкусных шоколадных конфет, не вредящих фигуре.
Купальник под тип фигуры: Фигура без изгибов
Купальник под тип фигуры: Фигура без изгибов
В разделе: мода, стиль
Если Ваша проблема – тело без изгибов, то есть бёдра, талия и плечи – всё одного разм...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1926 просмотров . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...