Француженки издавна славятся своей грациозностью, элегантностью, подтянутостью, а так же тем, что они с превеликим удовольствием наслаждаются десертами, при этом не истязают свой организм различными диетами с голодными обмороками и изнуряющими фитнес тренировками.
В чем же секрет стройности и грациозности французских женщин? Почему они не страдают лишними объемами, позволяя себе калорийные сладости?
Секрет стройности французских женщин состоит в том, что они питаются по особым правилам, соблюдая которые, вы никогда не будете набирать лишние килограммы, позволяя себе питаться любимыми лакомствами, без страха поправиться.
Правило №1 – Больше свежих продуктов
Француженки издавна составляют свой рацион, который на 2/3 состоит из свежих продуктов, таких как, овощи, специи, зелень и т.д.
Правило №2 – Сбалансированное питание
Чтобы сохранить стройность фигуры, женщины во Франции при каждой трапезе включают продукты из всех пищевых групп, то есть каждый прием пищи должен быть сбалансированным и тогда он будет быстрее и легче усваиваться нашим организмом.
Правило №3 – Пищевые группы
- Пищевая группа первой категории состоит из кисломолочных и молочных натуральных продуктов;
- Белковая вторая категория, включает в себя мясо птицы, животных, рыбы, яйца;
- Углеводная третья – хлебобулочные, кондитерские, макаронные изделия, сахар, крупы, картофель;
- Четвертая категория состоит из жиров;
- Пятую категорию составляют овощи;
- Шестая – фрукты и ягоды.
Правило №4 – Получать наслаждение от трапезы
Для француженок каждый прием пищи или перекус это целый ритуал, во время которого вы должны полностью сконцентрироваться на еде и получать удовольствие от каждого кусочка вкуснейшей пищи и каждого глоточка выпитого напитка.
Правило №5 – Во всем нужно соблюдать меру
Одно из важнейших правил француженок это то, что они соблюдают меру – едят небольшими порциями. Именно поэтому они и могут позволить себе различные сладости и прочие вкусности.
Правило №6 – Минеральная вода
Самая лучшая «подруга» изящной талии и подтянутых округлых бедер – минеральная вода. В следующий раз, когда захотите попить, вместо традиционного чая/кофе/сока выпейте стакан минеральной воды.
Правило №7 – Скажите: «Нет!» полуфабрикатам
Женщины во Франции в основном предпочитают трапезничать дома, что позволяет им тщательно контролировать и самостоятельно выбирать продукты для будущих блюд.
Правило №8 – Завтракайте йогуртом
Ежедневное употребление одной или две баночки йогурта позволит вам улучшить пищеварительный процесс, а, следовательно, сделать стройнее и изящней силуэт.
Похожие записи:
 Секрет стройной фигуры с аппетитными формами американской певицы раскрыт! Предлагаем вашему внима... |  Продукты, способствующие похудению (грейпфрут, яблоко, вода). Один из них необходимо употреблять ... |

Рецепт простых и невероятно вкусных шоколадных конфет, не вредящих фигуре.
|  Если Ваша проблема – тело без изгибов, то есть бёдра, талия и плечи – всё одного разм... |