Женский интернет журнал
ГлавнаяЗдоровьедиеты и здоровое питаниеДиета: Внимание, жидкие калории!

Диета: Внимание, жидкие калории!

Диета: Внимание, жидкие калории!
Решили к лету сесть на диету? Тогда важно следить не только за тем, что Вы едите, но и что пьёте! А ведь лето - пора жажды, когда мы готовы утолить её любым подвернувшимся под руку напитком.

Как часто мы не считаем напитки за питательные вещества и тем самым добираем калории, от которых с таким трудом отказались в еде. В результате – все усилия насмарку. Самый безобидный напиток – это вода: она не содержит калорий вовсе. Самые опасные среди жидких искусителей – газировки и алкоголь. Фруктовые соки, хоть и полезны, но в меру: они несут в себе полный энергетический заряд того фрукта, из которого сделаны. А ещё могут быть изготовлены с добавлением сахара – от таких соков лучше отказаться вовсе!

Представляем дюжину самых популярных летних напитков, про которые надо знать «калорийную» правду:

  • Чашка кофе/чая – 2 Ккал (150 мл) + 15-20 Ккал за каждую чайную ложку сахара
  • Стакан апельсинового сока без сахара – 72 Ккал (200 мл)
  • Стакан грейпфрутового сока без сахара – 68 Ккал (200 мл)
  • Стакан сока мультифрукт – 120 Ккал (200 мл)
  • Баночка Кока-Колы – 139 Ккал (330 мл)
  • Баночка холодного чая – 68 Ккал (330 мл)
  • Баночка светлого пива – 114 Ккал (330 мл)
  • Рюмка виски – 74 Ккал (30 мл)
  • Бокал белого вина – 88 Ккал (125 мл)
  • Бокал красного вина – 94 Ккал (125 мл)
  • Рюмка десертного ликёра – 97 Ккал (30 мл)
  • Стакан цельного (6%) молока – 130 Ккал (200 мл), причём 108 из них – «жирных»

Автор: Ася Князева специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Измеряем количество калорий правильно
Измеряем количество калорий правильно
В разделе: диеты и здоровое питание
Обычно количество калорий в продукте мы всегда смотрим на упаковке, однако пищевые законодательны...
?Диета на питании для детей
?Диета на питании для детей
В разделе: диеты и здоровое питание
Как похудеть с помощью детских пюре?
Калории из неоткуда
Калории из неоткуда
В разделе: диеты и здоровое питание
Часто мы обнаруживаем на себе 1-2 совершенно ненужных килограммов. Главное, непонятно - откуда он...
"Белая" диета: похудение при помощи молочных и кисломолочных продуктов
"Белая" диета: похудение при помощи молочных и кисломолочных продуктов
В разделе: диеты и здоровое питание
Одной из наиболее эффективных диет, основанных на потреблении молочных и кисломолочных продуктов,...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 878 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...