Диета на основе водосодержащих продуктов

Вы хотите, что бы ваша кожа дольше была молодой, упругой и свежей? Если да, тогда вам необходима диета, основное правило которой есть продукты, состоящие на 70% из воды.

Автор и разработчик этой диеты Ховард Мурад - всемирно известный дерматолог. Для того чтобы понять смысл диеты, он просит нас представить засушенный фрукт, например изюм. С нашей кожей с течением времени происходит то же самое. И вода является лучшим лекарством, средством для продления нашей молодости. Увлажняющие крема не дают нам столько влаги, сколько её требуется коже. Поэтому, для антивозрастной терапии необходимо употреблять водосодержащие продукты.

Вы спросите, почему нельзя просто много пить? Ответ продиктован медицинскими иследованиями: выпивая больше двух литров в день, вы вымываете с организма много минералов. К тому же, обильное питьё даёт нагрузку на почки, что приводит к отечности, мешкам под глазами. А самое интересное то, что клетки кожи удерживают больше влаги, когда мы питаемся водосодержащими продуктами, а не когда много пьём.

Для того чтобы выглядеть моложе, вам необходимо не только есть продукты, которые содержат в большом количестве воду, но и обеспечить свой рацион мюслями, орехами, богатой жирными кислотами рыбой, а также продуктами, которые содержат лецитин, например, яичными желтками.

Какие же продукты содержат более 70% воды? Как ни удивительно, эти продукты доступны любой женщине, не зависимо от финансового положения и места проживания.

Во-первых, это огурцы. Они содержат 96,3% воды. Остальные 3,7% приходятся на клетчатку. Обязательно очищайте кожицу. Делайте из огурцов салаты.

Во-вторых, естественно арбуз. Он содержит 95,8% воды. По моему опыту, самый вкусный арбузный салат - это с добавлением к нему кусочков сыра фета и оливкового масла.

В-третьих, это белокачанная капуста. С неё вы можете приготовить салат, или поджарить её на сковороде в течении 10-15 минут.

В-четвёртых, репчатый лук. Он содержит 84,6% воды. Добавляйте его в огуречные и капустные салаты.

В-пятых, яблоко. В яблоке содержится 84,6% воды. Яблоко является идеальным питательным продуктом. Его можно добавлять в овсяную кашу.

В-шестых, яйца. В них содержится 72% воды. Лучше всего, если вы сварите яйцо вкрутую, или приготовите паровой омлет. Яйца также можно добавлять в салаты.

Соблюдая эту диету, вы не только улучшите цвет и состояние кожи лица и тела, а также скинете лишние килограммы, уберёте на талии и бёдрах ненужные сантиметры.

Кратковременное лечебное голодание || Диета для деловых женщин