Диета для Сладкоежек

Говорят ещё, что сахар – это антиоксидант. Тошнит, голова болит – выпил сладкой водички, и всё как рукой сняло.

По этим самым причинам, а вовсе не из баловства и желания потакать пагубным привычкам диетологи придумали разнообразить похудальные диеты сладостями.

Но не обольщайтесь, что вам предложат наслаждаться эклерами или мороженым с шоколадом (как якобы худела Ума Турман). Хитрые диетологи изобрели сбалансированные диеты, состоящие из большого количества питья, нежирных белков и клетчатки, а добавили сладостей, которые сочли маловредными – да и то чуть-чуть.

Вот они: сухофрукты; шоколад; мёд; ягоды.

Эти «сладкие послабления» дополняются также овощами и фруктами.

И основное правило, о котором всегда говорят диетологи: продукты выбирать обезжиренные, а общее количество потребляемых калорий должно быть меньше того, что съедалось до диеты, причём снижать нужно постепенно.

Диета для Сладкоежек. Видеокурс - лекция.

Автор описания: Наталья Зайцева специально для LadyDiary.ru