Женский интернет журнал

Атаки храпа

Атаки храпа
Поначалу ситуация кажется трагикомичной: ночью – трагедия, днём – комедия. Действительно, при солнечном свете мрачная бессонница воспринимается скорее анекдотом, а не кошмаром.

Вскоре проблема из разряда мелких неприятностей перерастает в глобальный конфликт интересов: и муж, и жена хотят высыпаться, но делать это одновременно не представляется возможным. И тогда в ход идут подручные средства: беруши (или просто самодельные ватные тампоны), теннисный мячик, пришитый сзади к футболке (чтобы муж не смог спать на спине), крекер или любая твёрдая печенюшка (супруг должен её прикусить и так заснуть) и ещё добрый десяток изощрённых придумок, которые кажутся несчастному храпуну чем-то вроде средневековых пыток. Когда арсенал противохрапных приспособлений исчерпывается – как правило, с нулевым эффектом, - совместная жизнь оказывается под угрозой. Храп, над которым ранее беззлобно потешались влюблённые, становится непреодолимым препятствием на пути к семейному счастью.

Будем честными перед собой и перед лицом, вернее, ушами своих любимых мужчин: прекрасный пол тоже храпит, а вовсе не сопит, как стыдливо называют женщины собственные ночные «арии». Правда, храпят-сопят дамы не так часто, как сильный пол: после тридцати лет время от времени подают сигналы во сне 70 % мужчин и 50 % женщин. Ну, и не так громко: нервный, сконфуженный и местами умилительный дамский храп многим мужчинам абсолютно не мешает спать. Но дело не в том, кто кому не даёт сомкнуть глаз. В конце концов, можно разойтись на ночь по разным комнатам и перестать морочить себе голову.

Проблема в другом. Храп несёт серьёзную угрозу самому храпуну, и угрозу отнюдь не эстетического порядка.

«Шумный» сон – проявление довольно-таки тяжелой болезни. Опасность этой болезни в том, что она сопровождается многочисленными остановками дыхания во сне. Сам спящий не в состоянии зафиксировать, как останавливается дыхание, но бодрствующая жена или муж может увидеть, как их вторая половина внезапно перестаёт дышать. Это длиться пару секунд, затем раздаётся громкий всхрап, человек ворочается, шумно дышит, потом затихает – до следующей остановки дыхания. Бывает, синдром апноэ незаметен для окружающих, и чтобы поставить правильный диагноз, требуется полисомнография – исследования сна с помощью специальных приборов.

В любом случае, постановка диагноза и лечение обязательны, так как прерывистое дыхание во время сна может привести к драматическим последствиям. Говоря о драматических последствиях, врачи прежде всего имеют в виду сердечно-сосудистые проблемы: каждый второй храпун, страдающий синдромом апноэ, входит в группу риска так называемого «ночного инсульта». Из-за того, что частые остановки дыхания нарушают сердечные ритмы, развивается аритмия, гипертония (полисомнография порой регистрирует резкий скачок артериального давления до 250-270мм рт.ст.!), происходят моментальные гормональные бури, ухудшающие самочувствие. Короче говоря, в то время как домочадцы слышат безобидное, на их взгляд, урчание спящего члена семьи, в его организме словно пакостит невидимый диверсант, ведя подрывную деятельность.

Принято думать, что храп наносит вред только мужскому здоровью – это не так. Хотя риск ночных инсультов у женщин ниже, качество сна страдает точно так же, как и у мужчин. Хронические мигрени, снижение концентрации внимания, сонливость, плаксивость, раздражительность, дрожание конечностей – это далеко не все малоприятные спутники храпа. Ещё женщины часто жалуются на утреннюю разбитость, «чугунную голову» и списывают отвратительное самочувствие на вегето-сосудистую дистонию. Однако постоянные головные боли по утрам вызываются ночной гипоксией мозга, а недостаток кислорода, в свою очередь, связан с прерыванием дыхания из-за храпа.

Но и это ещё не всё. Согласно последним исследованиям в области сомнологии, - а это наука о сне – вызванная храпом гипоксия усугубляет течение сахарного диабета и снижает половое влечение вплоть до импотенции у мужчин и вторичной (приобретённой) фригидности у женщин. А характерное для храпунов отсутствие фазы глубокого сна тормозит выработку гормонов, отвечающих за липидный обмен в организме. В результате, всё съеденное за день, вместо того чтобы превращаться в необходимую энергию, откладывается в виде жировых складок на теле. А полнота – провоцирующий фактор возникновения храпа. Круг замыкается.

Позиция врачей однозначна: с храпом нужно бороться в любом случае, даже если он никому не мешает спать. И не с помощью теннисного мячика, а научными методами. Для начала нужно вычислить причину ночных звуков. Причин хватает: от банального переедания и перепивания на сон грядущий до механического повреждения носовой перегородки. Одни храпят от усталости, другие – из-за насморка, третьи – по причине индивидуальных особенностей строения носоглотки, четвёртые спят в неудобной позе, пятые стали «музицировать», набрав лишний вес… В некоторых – к сожалению, редких – случаях достаточно отказаться от плотного ужина и алкоголя, чтобы избавиться от ненужного «аккомпанемента». Большинству храпунов всё-таки потребуется специальная терапия.

Универсального способа восстановить блаженную тишину в спальне не существует, однако медики оптимистично заверяют, что в 90 % случаев храп сдаёт свои позиции. Главное – вовремя начать наступление на него и правильно подобрать лечение. После чего из всего ночного многоголосья останется лишь сладкое посапывание – большего и не нужно.

Автор: MarinaPV специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Храп: Советы специалистов
Храп: Советы специалистов
В разделе: женское здоровье
25% россиян храпят во время сна. За этими цифрами стоит не только здоровый и спокойный сон, но и ...
Попробуйте избавиться от храпа!
Попробуйте избавиться от храпа!
В разделе: женское здоровье
Можно ли что-нибудь предпринять, чтобы избавиться от храпа?
?Недельный уход за собой
?Недельный уход за собой
В разделе: уход за лицом
График красоты на целую неделю.
Черная Русская Магия
Черная Русская Магия
В разделе: гороскопы, магия, непознанное, загадочное
Особенности черной славянской Магии. Все виды чернокнижных порч и редкие виды порч. Почему черная...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 916 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...