5 способов для очистки кишечника

Если женщина, встав утром, чувствует себя усталой, разбитой, то ей стоит обратить внимание на свой кишечник. Он явно нуждается в очистке.

Существует 5 способов для очистки кишечника:

1. В 2 литра охлаждённой кипяченой воды добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса или лимонного сока. Далее залейте эту жидкость в кружку Эсмарха без наконечника. Конец трубки опустите в растительное масло.

Положение во время чистки - на локтях и коленях, живот расслабьте, вдыхайте ртом. Желательное время для проведения процедуры выбрать в пределах 5-7 часов утра. Первую неделю чистку проделывать ежедневно, вторую неделю - через день, третью неделю - через два дня, четвёртую неделю - через три дня, пятую неделю и всегда -один раз в неделю.

2. Раз в неделю старайтесь устроить себе «салатный день» (3-4 салата из моркови, свеклы, капусты, с яблочным уксусом или лимонным соком). Следует тщательно пережевывать пищу, жевание должно быть активным, а глотание - пассивным, чтобы пища свободно проходила в пищевод.

3. На ночь следует принять душ, чтобы смыть всю негативную информацию, которая у Вас накопилась за день.

4. Попробуйте поделать простой точечный массаж. Сидя перед телевизором, катайте ступнями ног круглую палочку (можно скалку). Это помогает стимулировать биологически активные точки, каких на стопе предостаточно. Массаж можно делать и на пальцах рук, так как там тоже присутствуют энергетические точки. Одна из них «хэ-гу», находящаяся между большим и указательным пальцами. Не забывайте их разогревать и греть.

5. Старайтесь не пить за 45 минут до еды такие напитки как: чай, компоты, воду, кофе. Каши с добавлением сухофруктов и орехов варите только на воде, молоко не усваивается организмом. Первые блюда – обязательно постные.

Примерное меню:

Завтрак. Пшенная каша с изюмом, или гречневая с арахисом, хлеб с маслом.

Обед. Салат из моркови и яблок, овощной суп, капустная запеканка.

Ужин. Салат из свеклы и краснокочанной капусты, ореховые тефтели.

Как адаптироваться после отпуска || Самые вредные и опасные алкогольные коктейли