10 "съедобных" врагов наших зубов

После каких продуктов обязательно надо чистить зубы

Наверное, из всех врачей самые нелюбимые для большинства из нас - это стоматологи. Даже когда мы перестаём быть детьми, поход к стоматологу остаётся для нас крайне неприятной процедурой. А кроме того, с каждым годом всё более и более дорогостоящей. Потому проще заботиться о здоровье зубов, чем потом бороться с последствиями не самыми приятными методами.

Представляем наиболее «опасные» продукты питания, употребление которых приводит к образованию кариеса – самого распространённого зубного недуга. Это не означает, что от предложенных продуктов и напитков надо отказаться. Просто после них, возможно, не лишним будет почистить зубы. А ведь порой самая безобидная и привычная еда способна нанести непоправимый вред здоровью.

Допустим, Вы знали, что употребление одного литра сладкой газировки в день за пару лет «съедает» 1 мм зубной эмали. А для зуба это не мало!

Разумеется, состояние наших зубов во многом зависит от индивидуальных особенностей организма: наследственности, структурные характеристики зубов, их минерализация, объём слюнообразования. Но есть и элементы внутренней среды, как то вредоносные бактерии и продукты их жизнедеятельности, чья эффективность будет зависеть от качества нашей оральной гигиены и употребляемой нами пищи. Наверное, самые опасный враг зубной эмали – это кислота. Кислые продукты размягчают эмаль, делают её более тонкой, вызывают её эрозию. Пресловутый кислотно-щелочной баланс во рту зависит не только от употребляемых продуктов, но и от состояния гастросистемы в целом и может быть повышен, если повышена кислотность желудка – в этом случае надо лечить причину, а не следствие.

В любом случае, всегда надо стремиться снижать риск заболевания всеми возможными способами. К следующим продуктам следует относиться повнимательнее и не лениться чистить зубы или ополаскивать рот после их употребления:

1. фрукты, сухофрукты, соки и любые производные из мякоти фруктов (в т.ч. детские пюре).
2. газированные сладкие напитки.
3. напитки на базе солода, сладкие слабоалкогольные коктейли.
4. сахар и мёд, в том числе и в составе других блюд.
5. фруктовые варенья и джемы, желе, мёд, сладкие кремы типа нутеллы.
6. карамель и прочие сладости в пакетиках.
7. молочный шоколад и его производные.
8. лекарственные сиропы и детские препараты, подслащённые, чтобы улучшить вкус.
9. сладкие снэки.
10. слишком кислые продукты: цитрусовые, яблоки, ананасы, виноград, клубника, уксус, вино, помидоры.